В трудные времена важно, чтобы у нас был эмоциональный интеллект, чтобы мы не перегружали себя эмоционально и особенно не оставались в страданиях. Но вы знаете, что это такое Эмоциональный интеллект? Это умение распознавать и управлять своими эмоциями.
Ниже перечислены 13 основных и распространенных фраз для тех, кто использует и умеет справляться со своими эмоциями, поднимая здоровые отношения, принятие необдуманных решений и, самое главное, обретение качества жизни жизнь эмоциональный.
узнать больше
Вы когда-нибудь слышали о «бежевых флагах»? Лучше понять это…
Нужно расслабиться? Посмотрите советы, как устроить спа-день дома…
Итак, давайте рассмотрим некоторые признаки того, что вы обладаете большей эмоциональной осведомленностью и предрасположенностью к эмоциональному интеллекту.
1. «Я понимаю, через что вы проходите, и я здесь для вас».
2. «Знай, что я здесь, чтобы выслушать тебя и предложить свою безоговорочную поддержку».
3. «Я прошу прощения, признаю свою ошибку и обязуюсь исправиться».
4. «Вместе мы сможем найти решение этой проблемы, я на вашей стороне».
5. «Каждый день я чувствую благодарность за…»
6. «Давайте откроем наши сердца, чтобы увидеть вещи с новой точки зрения».
7. «Прежде чем мы поговорим, мне нужна минутка, чтобы успокоить свои эмоции».
8. «Я осознаю свои чувства и стараюсь справляться с ними позитивным образом».
9. "Как самочувствие сегодня? Рассчитывайте на то, что я вас выслушаю.
10. «Я могу вам чем-нибудь помочь? Я доступен."
11. «Я учился на своих ошибках и готов на них расти».
12. «Я изо всех сил стараюсь улучшить свое эмоциональное общение».
13. «Ваши чувства важны для меня, я ценю и уважаю каждое из них».
Эти фразы указывают на то, что вы лучше справляетесь с работой. эмоции, в первую очередь для эмпатического общения с другими.
Однако важно помнить, что эмоциональный интеллект — это развитие, поэтому практика — это постоянное путешествие. Ключ в том, чтобы быть открытым для эмоционального роста, стремясь понять свои эмоции.
Если вы прочитали ее и все еще не можете построить мысли, которые помогут вам лучше управлять своими эмоциями, важно найти профессионала-психолога, вам помогут.
В Trezeme Digital мы понимаем важность эффективной коммуникации. Мы знаем, что каждое слово имеет значение, поэтому мы стремимся предоставлять актуальный, привлекательный и персонализированный контент в соответствии с вашими потребностями.