А кофеин известен как стимулятор, который поддерживает бодрствование и бдительность людей. Но у некоторых это вещество оказывает противоположный эффект, заставляя их чувствовать себя сонным, а не энергичным.
Давайте рассмотрим физиологическую причину этого парадоксального эффекта и поймем, как кофеин влияет на мозг некоторых людей.
узнать больше
Кажется, но это не шутки: 5 любопытных законов, которые уже вступили в силу в…
Питбуль съел более 900 реалов из кошелька репетитора в Аргентине и реакция…
СДВГ — это нейропсихиатрическое состояние, поражающее как детей, так и взрослых, характеризующееся такими симптомами, как невнимательность, гиперактивность и импульсивность.
Для многих людей с СДВГ, кофеин обеспечивает ощущение спокойствия и расслабления, а не увеличивает энергию и бдительность.
По словам Паши Марлоу, нейродивергентного тренера, в основе людей с СДВГ лежит хаос, размышления и навязчивые мысли.
Кофеин и другие стимуляторы, кажется, берут свое. мозги в состояние большей стабильности, что позволяет им, наконец, отдохнуть и расслабиться.
(Изображение: Pexels/воспроизведение)
Это связано с тем, что кофеин взаимодействует с молекулой организма, известной как аденозин, которая вызывает сонливость в течение дня.
С кофеином, противодействующим действию аденозина, гиперактивность и непрекращающиеся мысли могут ослабевать, вызывая ощущение спокойствия и сонливости у некоторых людей с СДВГ.
Несмотря на эффект сонливости, некоторые люди с СДВГ сообщают, что кофеин помогает облегчить их симптомы.
Исследования показали, что это вещество помогает избежать рассеянности, сопровождающей СДВГ, улучшая способность к концентрации и снижая импульсивность.
Солдаты армии США с СДВГ сообщили, что кофеин помогает им сосредоточиться на повторяющихся задачах и быстрее их выполнять.
Важно отметить, что чувствительность к кофеину может варьироваться от человека к человеку, и не только у людей с СДВГ. Генетические проблемы, индивидуальная переносимость кофеина и другие факторы могут влиять на то, как вещество влияет на каждого человека.
Хотя это может иметь преимущества для некоторых людей с СДВГ, очень важно использовать его экономно и ответственно. Слишком много кофеина может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как бессонница, беспокойство и нервозность.
Рекомендуемая суточная доза кофеина для здоровых взрослых составляет 400 миллиграммов, что эквивалентно примерно четырем чашкам кофе.
Подводя итог, можно с уверенностью сказать, что чувствительность к кофеину различается у разных людей, и у некоторых из них СДВГ, вещество вызывает чувство спокойствия и сонливости, вместо энергии и тревога.
Кофеин по-прежнему может быть полезным инструментом, помогающим справиться с симптомами СДВГ, но важно использовать его ответственно и учитывать индивидуальные эффекты.
Если у вас СДВГ и вы планируете пить больше кофе в рамках своего лечения, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом. здоровье для правильного руководства.