Всем известно, что здоровое питание необходимо для хорошего самочувствия. Однако бывают случаи, когда люди становятся одержимыми практикой. Эта навязчивая идея называется орторексией, и некоторые практики, применяемые людьми, страдающими этим заболеванием, могут быть совершенно абсурдными.
Поэтому мы разделяем 11 признаки орторексии что может указывать на то, что у вас или у кого-то из ваших близких может быть навязчивая идея.
узнать больше
Глазные капли генной терапии дарят надежду миллионам людей…
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Читать далее: Что включить в свой рацион, чтобы положительно повлиять на вашу красоту?
Проверьте сейчас 11 признаков, указывающих на орторексию, и посмотрите, не страдаете ли вы или кто-то из ваших близких этим заболеванием.
1. Одержимость здоровым питанием
Во время еды вы уже думаете о следующем и о том, что вам следует или не следует есть.
2. Судит о людях по их выбору еды
Вам противно видеть, как люди едят продукты, которые вы считаете неприемлемыми.
3. Ваш режим питания напрямую влияет на ваши эмоции
Вы возлагаете ответственность за свои эмоции на пищу, которую едите.
4. Исключение продуктов или групп продуктов из рациона.
Продукты, которые вы считаете нечистыми или неподходящими, полностью исключаются из вашего режима питания.
5. Есть опасения по поводу приготовления пищи
Неправильное приготовление пищи вызывает беспокойство.
6. Стыдно есть определенные продукты
Вы постоянно сравниваете себя с другими людьми, особенно с теми, на кого подписаны в социальных сетях.
7. Сравнение с людьми
Когда ваша диета нарушается, ваша самооценка падает, как и ваше настроение.
8. Ваша зацикленность на еде напрямую влияет на ваши отношения
Одержимость едой становится беспокойством, и это может заставить вас отдалиться от людей, которых вы любите.
9. Нездоровая для вас еда вызывает у вас тошноту
Вы ассоциируете здоровое питание со здоровьем, и любая еда, выходящая за рамки этого контекста, будет означать для вас «болезнь» и может физически воздействовать на ваше тело.
10. Бывают частые перепады настроения.
Поскольку ваша диета является синонимом счастья, когда что-то происходит в этой рутине, вы внезапно меняете свое настроение.
11. Вы чрезвычайно боретесь за то, чтобы придерживаться здоровой диеты.
Может быть одержимость как «правильным» приготовлением пищи, так и ее очисткой.
