Когда мы собираемся приготовить салат, либо для сопровождения нашего основного блюда, либо в качестве закуски к тому, что мы собираемся съесть, мы не всегда знаем, что добавить, не так ли?
Выбор ингредиентов, очистка и консервирование салата — аспекты, которые обычно вызывают вопросы, но важно понимать все эти моменты, чтобы избежать ошибок при приготовлении салата.
узнать больше
Эти 6 продуктов, перед которыми невозможно устоять, должны быть исключены из вашего рациона…
Хотите сбросить жир? Так что ешьте ЭТО углевод ежедневно!
Итак, думая помочь вам, сегодня мы принесли вам немного частые ошибки при приготовлении салата и почему не стоит их делать. Следите дальше!
У многих людей есть обычай добавлять в салаты промышленные соусы, купленные на рынках.
Однако такие продукты содержат различные ингредиенты, такие как консерванты, добавки, соль, красители и сахар, которые вредны для нашего здоровья.
Идеально, если вы приправите салат натуральными и свежими продуктами. При применении промышленных продуктов всегда заранее читайте этикетку и список ингредиентов.
Распространенной ошибкой при приготовлении салата является отсутствие надлежащей очистки листьев и овощей, что увеличивает вероятность возникновения пищевых отравлений.
Поэтому крайне важно хорошо вымыть руки перед приготовлением рецепта и соблюдать гигиену следующим образом:
Во-первых, утилизируйте все отходы с помощью вода цепь;
Как только это будет сделано, приготовьте раствор из хлорной извести (1 столовая ложка) и воды (1 литр);
Опустите в этот раствор все листья и оставьте на несколько минут;
Затем хорошо промойте под проточной водой.
Люди считают, что источники жира, присутствующие в салате, вредны для нашего здоровья, но на самом деле все обстоит наоборот. Такие хорошие жиры необходимы для усвоения питательных веществ организмом.
Так что инвестируйте в свой салат оливковое масло первого холодного отжима, авокадо, орехи, семечки и каштаны.
Жирные сыры - это те, которые более желтые и из-за большого количества этого вещества не интересно, что они есть в приготовлении вашего салата.
Важно употреблять эти продукты в умеренных количествах, чтобы избежать возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также повышения уровня плохого холестерина в крови.
Чтобы ваш салат всегда был сбалансированным, необходимо правильно его собирать, выбирая разнообразные продукты, с разными текстурами, вкусами и пропорциями.
В салат можно включить темную листовую зелень, разноцветные овощи, источник сложных углеводов и белка, а также источник полезных веществ. толстый.