О банановый чай приобрел известность как отличный вариант для улучшения качество сна.
Это потому, что он содержит три основных питательных вещества, которые помогают людям спать более спокойно: триптофан, магний и калий.
узнать больше
Он питательен и даже противораковый: отметила организация ООН ФАО…
Есть профессии, которые могут привести человека к слабоумию, считают...
Употребление его перед сном может быть разумным выбором, поскольку триптофан, аминокислота, присутствующая в банановый чай стимулирует выработку гормонов, способствующих сну, таких как мелатонин и серотонин.
А банан Он имеет ряд преимуществ для здоровья, и его можно готовить по-разному, даже в виде чая. Все еще не знаете чудо-рецепта?
Напиток не только полезен для здоровья, но и является отличным вариантом для людей с диетическими ограничениями.
Его приготовление простое и быстрое, а это значит, что вы сможете насладиться полезными веществами, содержащимися в этом чае, за считанные минуты.
Ингредиенты:
1 стакан воды;
Один спелый банан;
Подсластитель по вкусу — по желанию.
Шаг за шагом:
Для начала нарежьте банан тонкими ломтиками;
Затем вскипятите чашку воды;
Когда жидкость закипит, добавьте ломтики банана и дайте им покипеть еще примерно 10 минут;
По истечении этого срока снимите емкость с огня и подождите, пока чай немного остынет. Если хотите, вы можете процедить его, чтобы удалить кусочки банана перед употреблением.
(Изображение: раскрытие информации)
Помимо пользы, связанной со сном, банановый чай также способствует ощущению сытости благодаря наличию растворимых волокон. Это может быть полезно для контроля аппетита и веса.
Банан известен как легкоусвояемый фрукт, что делает напиток, полученный из него, важным союзником в обеспечении правильного функционирования пищеварительной системы.
Поэтому, включив банановый чай в свой рацион, вы не только сможете насладиться более спокойным сном, но и получите другие преимущества для своего здоровья.
В Trezeme Digital мы понимаем важность эффективной коммуникации. Мы знаем, что каждое слово имеет значение, поэтому мы стремимся предоставлять актуальный, интересный и персонализированный контент, отвечающий вашим потребностям.
