Кресс-салат, скромный зеленый листовой овощ, завоевал весьма престижный титул. Согласно опросу, проведенному Центрами по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), он был коронован как самый полезный овощ среди всего существующего.
Но, в конце концов, что делает кресс-салат суперпродукт? Его победа обусловлена его невероятным питательным профилем и высоким содержанием витаминов, особенно витамина С.
узнать больше
«Низкоуглеводная» диета: что происходит с организмом, если ее не соблюдать…
НЕ ЧИСТКА зубов или ПЛОХАЯ ЧИСТКА зубов может вызвать слабоумие,…
Это настоящий источник необходимых для нашего организма витаминов и минералов, в том числе калий, кальций, Витамин С — больше, чем оранжевый — и железо. Давайте узнаем больше об этом чемпионе по здоровью!
Помимо богатства витаминами и минералами, кресс-салат приносит и другую пользу для здоровья. Среди них выделяется укрепление костей благодаря содержащемуся в его листьях витамину К.
Уникальные флавоноиды, содержащиеся в овоще, помогают бороться со старением, а содержащиеся в нем антиоксиданты улучшают здоровье глаз.
Включение кресс-салата в ваш рацион также может привести к снижению уровня холестерина, что делает его настоящим суперпродуктом, рекомендуемым тем, кто хочет поддерживать сбалансированное здоровье.
(Изображение: раскрытие информации)
Чтобы прийти к выводу, что это «самый полезный овощ из всех», исследователи провели тщательную оценку натуральных продуктов и их пищевой ценности.
В ходе исследования несколько овощей и фруктов были тщательно проанализированы, и кресс-салат стал большим победителем, получив максимальный балл 100 из 100.
Это означает, что всего лишь 100 ккал кресс-салата достаточно для того, чтобы человек достиг рекомендуемого ежедневного количества всех оцениваемых питательных веществ.
Таким образом, он не только дает ряд преимуществ для здоровья, но и чрезвычайно эффективен с точки зрения питательной ценности.
В Trezeme Digital мы понимаем важность эффективной коммуникации. Мы знаем, что каждое слово имеет значение, поэтому мы стремимся предоставлять актуальный, интересный и персонализированный контент, отвечающий вашим потребностям.
