Ты когда-нибудь встал из кровать или с дивана так быстро, что у тебя слегка закружилась голова? Так что знайте, что вы не одиноки!
Это распространенное явление, с которым сталкиваются многие люди. Но что именно происходит в организме, когда возникает такое ощущение? Давайте разбираться!
узнать больше
3 знака дают УДИВИТЕЛЬНЫЕ предсказания на 11 октября под Луной в…
Бразильские исследователи раскрыли лицо 3500-летнего египтянина...
Наш мозг — фантастическая машина, отвечающая за все наши мысли, решения и движения. Для эффективного функционирования ему необходим постоянный приток кислорода, переносимый нашей кровью.
Когда подача кислорода в мозг снижается или прерывается даже на несколько секунд, мы можем почувствовать головокружение или даже слабость.
Если мы сидим или лежим в течение длительного периода времени, наше кровяное давление приспосабливается к этому положению. Когда мы быстро встаем, нашему телу приходится работать быстрее, чтобы доставить кровь (и, следовательно, кислород) в мозг.
Этот процесс не является мгновенным и может привести к кратковременному падению артериального давления, также известному как ортостатическая гипотензия.
В эти моменты наш мозг воспринимает уменьшение поступления кислорода и, как следствие, мы можем почувствовать ощущение головокружения или «воздушной головы».
Это ощущение обычно длится всего несколько секунд, поскольку организм быстро регулирует кровяное давление, чтобы компенсировать это.
(Изображение: раскрытие информации)
Некоторые люди более подвержены этому головокружению, чем другие, и этому могут способствовать некоторые аспекты:
Обезвоживание: когда мы не пьем достаточно воды, объем нашей крови может уменьшиться, что затрудняет быструю адаптацию артериального давления;
Лекарства: некоторые лекарства, особенно антигипертензивные средства, могут влиять на то, как наш организм регулирует кровяное давление;
Возраст: С возрастом сосудистая система и сердце могут реагировать не так быстро, как раньше, из-за чего мы чаще чувствуем головокружение, когда встаем.
К счастью, есть простые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить или уменьшить головокружение при быстром движении:
Медленно встаньте: дайте своему телу время приспособиться. Если вы лежите, сначала сядьте, подождите несколько секунд, а затем встаньте;
Оставайтесь увлажненными: регулярное употребление воды в течение дня поможет поддерживать стабильный объем крови;
Избегайте резких изменений позы: Если вы знаете, что склонны к головокружению, не меняйте быстро позу, особенно если вы занимаетесь деятельностью, требующей равновесия или концентрации.
Хотя головокружение Хотя быстрое вставание является обычным явлением и, как правило, безвредно, если вы заметили, что испытываете это часто или в течение длительного времени, рекомендуется обратиться к врачу. Головокружение может быть симптомом других заболеваний, требующих внимания.