Тебе нравится быть в социальные медиа проверяешь советы? Итак, вы, вероятно, уже встречали несколько публикаций, в которых рекламируются практические способы приготовления яичницы, особенно если вы хотите избежать использования масел и жиров. Несмотря на кажущуюся простоту, задача жарки яиц может оказаться сложной задачей для многих людей.
См. также: Злодеи диеты: что НИКОГДА не будет есть врач, чтобы сохранить здоровье сердца
узнать больше
Кофе без сахара: 3 веские причины, почему горький вкус того стоит
Опасность на виду! 5 средств, которые НИКОГДА нельзя смешивать с кофе
Однако есть рецепт, который стал вирусным в социальных сетях и опубликован известным диетологом в Instagram.
Этот практический подход к приготовлению яичницы предлагает здоровую и удивительно простую альтернативу. Откройте для себя секрет приготовления идеальной яичницы без использования масла или жира.
Видео, набравшее уже более 400 000 лайков, показывает, что не нужны исключительные кулинарные навыки, чтобы получить впечатляющие результаты при жарке яиц. Кроме того, консистенцию яичницы вы можете регулировать по своим индивидуальным предпочтениям.
Посмотрите это фото в Instagram
Сообщение опубликовано Ронаном Накау l ДИЕТИЦИОНИСТОМ 🎯 (@nutri.ronannakau)
Подготовьте глубокую кастрюлю: Начните с выбора кастрюля достаточно глубоко и наполните его водой. Нагрейте воду, пока она не начнет кипеть.
Нагрейте ложку в форме ракушки: Когда вода закипит, опустите в кастрюлю ложку в форме ковша, чтобы нагреть ее.
Добавьте немного оливкового масла: Используя нагретую ложку, нанесите на посуду минимальное количество оливкового масла.
Разбиваем яйцо на ложку: Разбейте яйцо прямо на ложку, следя за тем, чтобы белок и желток остались неповрежденными.
Выливаем яйцо в воду: Аккуратно опустите яйцо с ложки в кипящую воду. Использование небольшого количества жира помогает сохранить форму яйца и позволяет ему «жариться» в воде, равномерно готовя все части.
Следите за желаемой текстурой: Наблюдайте за яйцом, пока оно готовится в воде. Когда он достигнет желаемой консистенции, снимите его со сковороды.
С помощью этого инновационного метода вы получите полезную и вкусную яичницу без необходимости использования масла или толстый. Попробуйте этот метод и наслаждайтесь вкусной едой с меньшим количеством калорий и жиров. Ваша идеальная яичница готова к употреблению!
Контент-агентство, созданное в 2017 году с упором на писательство и стратегии, состоящее из журналистов и менеджеров по маркетингу. Уже обслуживается более 60 компаний по всей Бразилии и по всему миру.
