Воспаление в организме не только не является полностью вредным, но и играет важнейшую роль в иммунная система, помогая организму обнаружить и устранить потенциальные угрозы для здоровья.
Этот иммунный ответ, известный как острое воспаление, необходим для заживления тканей и помогает организму восстановиться после травм.
узнать больше
Раскрытие блестящего ума: 3 удивительные причуды людей…
Откройте для себя первую в мире трансплантацию целого глаза
Однако как только угроза исчезает и травма заживает, организм обычно останавливает воспалительный процесс.
Дисбаланс возникает, когда воспаление Острая форма сохраняется, переходя в хроническое состояние, которое может длиться месяцы и даже годы.
Исследования, подобные опубликованному в 2018 году в журнале Oncotarget, подчеркивают, что хроническое воспаление часто связано с хроническими заболеваниями, включая проблемы с сердцем, диабет 2 типа, аутоиммунные и раковые.
Эффективная стратегия борьбы с постоянным воспалением и снижения риска заболеваний – это диета, включающая в себя широкий выбор красочных овощей.
Каждый овощ содержит различные фитохимические вещества и антиоксиданты, обеспечивающие противовоспалительные свойства. Хотя выбирать между таким количеством вариантов непросто, есть один овощ, который выделяется как несравненный: свекла!
Противовоспалительные свойства: Напиток является богатым источником беталаинов — натуральных пигментов, обладающих противовоспалительными свойствами. Эти вещества способствуют уменьшению воспалительных процессов в организме, что имеет решающее значение для профилактики различных заболеваний.
Богат антиоксидантами: содержит мощные антиоксиданты, в том числе витамин С и каротиноиды, такие как бета-каротин. Эти соединения помогают нейтрализовать свободные радикалы, нестабильные вещества, которые могут вызвать повреждение клеток и связаны с преждевременным старением и различными заболеваниями.
Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы: высокое содержание нитратов в свекле способствует выработке оксида азота в организме. Это соединение обладает способностью расслаблять кровеносные сосуды, что приводит к снижению артериального давления. Это сердечно-сосудистое свойство делает свеклу союзником в укреплении здоровья сердца.
Увеличивает физическую устойчивость: Исследования показывают, что регулярное употребление свекольного сока может повысить эффективность использования кислорода во время тренировок. Это приводит к повышению физической выносливости, что делает его популярным выбором среди спортсменов и любителей фитнеса.
Поддержка здоровья мозга: Помимо пользы для сердечно-сосудистой системы, нитраты, присутствующие в напитке, связаны с улучшением когнитивных функций. Таким образом, регулярное употребление этого овоща может поддержать здоровье мозга, помогая сохранить когнитивные функции с течением времени.
В Trezeme Digital мы понимаем важность эффективной коммуникации. Мы знаем, что каждое слово имеет значение, поэтому мы стремимся предоставлять актуальный, интересный и персонализированный контент, отвечающий вашим потребностям.
