Sebapoznanie je nevyhnutné pre osobný rozvoj. Toto slovo je tvorené predponou „auto“, čo znamená „vlastný“ a podstatným menom „znalosť“, ktorá označuje schopnosť porozumieť prostredníctvom vedomostí. dôvod.
Sebapoznanie je teda chápanie, ktoré človek získava o sebe počas života, o svojich vlastnostiach, nedostatkoch, obmedzeniach, obavách, túžbach a potreby.
pozrieť viac
Výskum odhaľuje, že mozgy dospievajúcich sú „napojené“ na...
4 upratovacie návyky, ktoré musíte opustiť, aby ste boli šťastnejší
Toto sebauvedomenie je proces introspekcie a sebapozorovania, ktorý si vyžaduje emocionálnu inteligenciu a vedie k sebaprijatiu a osobnému rastu. Preto cesta sebapoznania vedie k budovaniu osobnej identity.
Toto vnímanie seba samého je znakom zrelosti a emocionálnej zodpovednosti u ľudí, okrem toho, že je to jeden zo základných princípov riešenia citový život menej bolestivým a turbulentným spôsobom.
Seba vnímanie
To sa týka schopnosti vnímať sa ako jednotlivcov so súborom rozlišujúcich vlastností a vlastností.
sebapozorovanie
Sebapozorovanie znamená rozpoznať seba, svoje správanie, naše postoje a okolnosti, ktoré nás obklopujú.
Autobiografická pamäť
Toto je konštrukcia nášho vlastného života, našej vlastnej osobnej histórie, nášho pohľadu, ktorý nám umožňuje vytvoriť sebapoňatie toho, akí sme boli a ako sa môžeme stať.
Sebavedomie
Sebavedomie je to vnímanie a ocenenie, ktoré cíti každý sám zo seba. Je to hodnotenie, ktoré o sebe pravidelne robíme, a sebapoznanie je základom našej sebaúcty, základom vo vzťahu, ktorý máme k sebe a k iným ľuďom.
sebaprijatie
Sebaprijatie je schopnosť ľudí prijať sa takých, akí sú. Sebaprijatie pomáha našej emocionálnej pohode, umožňuje nám necítiť sa vinní za to, kto sme a ako myslíme, a zároveň sa vyhýbať frustrácii, pretože akceptujeme svoje obmedzenia.
Keď sa spoznávame, máme jasno vo svojich obmedzeniach a možnostiach. Navyše sme schopní akceptovať a pochopiť dôvody, ktoré nás vedú k tomu, aby sme konali určitým spôsobom. Predovšetkým si však uvedomujeme, aké sú naše potreby a učíme sa ich rešpektovať a uspokojovať, pričom v prípade potreby stanovujeme limity pre ostatných.
Niekedy môžeme objaviť v sebe aspekty, ktoré nás hanbia alebo dokonca vystrašia; myšlienky, ktoré sa zdajú byť nekonzistentné a protirečivé s tým, čo si o sebe myslíme, no zároveň sú súčasťou toho, kto som. Keď neprijímame a odmietame tie časti seba samých, ktoré považujeme za negatívne, odopierame si tým aj príležitosť na ich zlepšenie.
Sebapoznanie preto nie je len základom sebaúcty, je aj základom sebadôvery a sebadôvery. sebaovládanie, vlastnosti, ktoré nám umožňujú rešpektovať samých seba a čeliť rôznym situáciám, ktoré nastanú v živote. A to podporuje rozvoj proaktívnych postojov.
Poznať seba samého do hĺbky nie je jednoduché, vyžaduje si to motiváciu, vôľu a čas a tento proces je nevyhnutný na zlepšenie našej emocionálnej pohody a duševného zdravia. Preto, ako povedal filozof Sokrates: „Poznaj sám seba“.
Psychológ, postgraduálny odbor Business Management Executive Coaching and Skills. Spisovateľ s medzinárodným školením pre kreatívne písanie a rozprávanie. Výskumník v Dakila Pesquisas, tvorba metodiky Pedagogického koučovania pre rodičov a pedagógov.
