Vedeli ste, že niektorí odborníci tvrdia, že strava môže mať vplyv na alergie sezónne? Tieto stavy, známe ako "senná nádcha" alebo "alergická rinitída", môžu spôsobiť príznaky ako nádcha a upchatý nos.
Jenna Volpe, registrovaná dietetická sestra (RDN) pre túto stránku WholeisticLiving.com, v Austine v Texase poukazuje na to, že hoci je potrebný ďalší výskum, zistila, že určité potraviny Funkčné a bylinné produkty dokážu mnohým sezónnym alergikom ponúknuť prirodzenú úľavu bez vedľajších účinkov. nechcené.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Ďalej sa pozrieme na niektoré potraviny, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky sezónnych alergií.
Zelenina bohatá na vitamín C
Vitamín C prítomný v zelenine hrá dôležitú úlohu v boji proti alergiám tým, že pomáha regulovať prirodzené zápalové reakcie tela. Zahrňte zeleninu bohatú na vitamín C, ako je ružičkový kel, špenát a brokolica, aby ste pomohli zmierniť príznaky alergie.
Okrem zeleniny máme ovocie bohaté na vitamín C. Okrem pomarančov určite pouvažujte aj nad ďalšími citrusovými plodmi, ako sú mandarínka a acerola.
Avokádo
Podľa brazílskej tabuľky zloženia potravín (TACO) je avokádo vynikajúcim zdrojom vápnika, minerálu veľmi dôležitého pri prírodnej liečbe alergií. Okrem toho je avokádo bohaté na vitamín C.
Cibuľa a cesnak
Cibuľa má vysoký obsah látky nazývanej kvercetín, ktorá hrá dôležitú úlohu v boji proti alergiám. Konzumácia cibule, či už korenenej alebo nie, pomáha deaktivovať histamín, látku, ktorú telo uvoľňuje pri alergických reakciách.
Cesnak je známy svojimi blahodarnými vlastnosťami v boji proti chrípke a prechladnutiu, rovnako ako cibuľa, obsahujúca rovnaké antialergické látky.
Kapustnica
Kapusta a jej variácie obsahujú ochranné látky, ktoré pomáhajú bojovať proti alergickým krízam. Tieto odrody sú obzvlášť bohaté na karotenoidy, ktoré pomáhajú posilňovať organizmus a ponúkajú ochranu pred alergiami.
Milovník filmov a seriálov a všetkého, čo kinematografiu patrí. Aktívny zvedavec na sieťach, vždy pripojený k informáciám o webe.
