Baktérie prítomné v ústach sa živia zvyškami potravy, ktoré sú zachytené medzi zubami. Ich akt jedenia takýchto zvyškov teda uvoľňuje pachy, ktoré môžu byť nepríjemné, ak v ústnej dutine nie je dobrá hygiena. Nie vždy si však dokážeme vyčistiť zuby. S tým spoznajte 4 potraviny, ktoré pomáhajú v boji proti zápachu z úst.
Čítaj viac: 3 nápoje, ktoré prirodzene pomáhajú detoxikovať a čistia vaše obličky
pozrieť viac
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Ministerstvo zdravotníctva rozširuje liečbu HIV o nový liek...
Veľmi často sa vyskytujúce, tieto potraviny sú pravdepodobne už súčasťou bežnej stravy veľkej väčšiny. Pozrite sa, ktoré potraviny možno použiť na zmiernenie halitózy:
Vláknina v surovom ovocí a zelenine pôsobí podobne ako zubná kefka. Jeho konzumácia je teda skvelá na udržanie dezinfekcie úst. Potraviny ako zeler, kel, jablká a mrkva tiež stimulujú chuťové poháriky, aby počas ich konzumácie produkovali viac slín.
Okrem toho vitamín C, ktorý sa nachádza v rôznych druhoch ovocia a zeleniny, pomáha chrániť ďasná a bráni rastu baktérií, ktoré spôsobujú podráždenie a zápal.
Ak zostanete hydratovaní, podporíte udržiavanie zdravia ústnej dutiny, čoho výsledkom bude svieži dych bez nepríjemných pachov. Voda totiž prirodzene eliminuje častice jedla a baktérie, ktoré spôsobujú zápach z úst.
Aby ste si boli vedomí, už len to, že si po jedle vypláchnete ústa vodou, pomáha znižovať zápach.
Kyselina rozmarínová, ktorá je prítomná v niekoľkých bylinkách a koreninách, výrazne znižuje halitózu. Zaraďte preto tieto prvky do svojho pravidelného jedálnička varením čaju, varením listov alebo ich môžete žuť.
Je známe, že zázvor má čistiace vlastnosti, ktoré podporujú chuťovú neutralitu s množstvom zlúčenín bojujúcich proti zápachu. Na to radšej konzumujte čerstvý koreň, ktorý bude pôsobiť lepšie ako ten spracovaný. Obe formy sú však účinné pri žuvaní.