Pre mnohých je pondelok považovaný za jeden z najhorších dní v týždni a nie príliš produktívny v práci. Je takmer konsenzus, že je to najmenej očakávaný deň v týždni a že ľudia chcú, aby to trvalo dlhšie. S ohľadom na to sme vám priniesli tieto tipy ako byť produktívny v pondelok a ako ich zlepšiť na základe vašich návykov. Viac informácií nájdete v celom článku.
Čítaj viac:Neomylné tipy na posilnenie mozgu a zvýšenie produktivity.
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
V bežnom živote ľudia s napätím očakávajú príchod piatku, aby si po únavnom dni v práci mohli oddýchnuť a zabaviť sa. S pondelkom je to však iné, pretože nikto nechce, aby prišiel, a mnohí ho považujú za hrozný deň.
Odradenie vrátiť sa do práce po prestávke je skutočné a stáva sa to veľkej väčšine. Ale ak na to prestanete myslieť, ten pocit by nemal existovať. Vysvetlením je, že pondelok je deň, kedy ste najviac oddýchnutí a vaše telo a myseľ sú ľahšie a pripravené na prácu.
Teória dáva zmysel, ale prax je úplne iná, pretože produktivita v ten deň v týždni je veľmi nízka. Nedeje sa to však bez dôvodov a existuje na to vysvetlenie. Možno vám príčina môže uniknúť z mysle, ale vinníkom môže byť váš víkend a to, čo ste robili počas prestávky.
Pre tých, ktorí pracujú počas pracovného času, je počas týždňa normálne, že má daný človek vymedzený čas na spánok a vstávanie podľa svojich úloh. Zdá sa, že to nedáva zmysel, ale je normálne, že v pondelok sa môžete zobudiť s indispozíciou, aj keď sa dobre vyspíte.
Vzhľadom na to je vidieť, aký vplyv má víkend na rutinu. Mnohí využívajú voľné dni na neskorý spánok a neskoré vstávanie a táto zmena môže byť dostatočným dôvodom na vašu indispozíciu. Je to preto, že táto náhla zmena môže zmeniť váš spánkový cyklus a vymaniť sa z obvyklého stavu, vďaka čomu sa vaše telo bude snažiť prispôsobiť týmto novým rozvrhom.
S ohľadom na to je ideálne, aby ste si na to dali aspoň jeden deň a aby rozdiel medzi hodinami nebol taký groteskný, aby sa vaše telo nezmiatlo a nesnažilo sa prispôsobiť vášmu spánku. Je to jednoduchá zmena, ale robí to rozdiel v rutine. Navyše, jedlo môže byť v tejto veci veľkým rozdielom, preto sa deň pred prácou rozhodnite pre to najzdravšie.
