Kate Middleton, známa ako vojvodkyňa z Cambridge - manželka princa Williama - je aristokratka a členka britskej kráľovskej rodiny. Na sociálnych sieťach si získava veľkú pozornosť pre jej zdravý životný štýl. V dnešnom článku si o tom povieme trochu viac životný štýl o vojvodkyni a o tom, čo robí, aby zostala dokonalá aj vo veku 40 rokov.
Čítaj viac: Najlepšie filmy a seriály, v ktorých sa dozviete o histórii britskej kráľovskej rodiny
pozrieť viac
Zníženie času stráveného pred obrazovkou detí: propagujte životný štýl…
Upozornenie na toxicitu! Z farbeného oblečenia vám môže byť na TOTO zle
Jedlo výrazne prispieva k vzhľadu, pokožke, hodvábnejším a vyživeným vlasom a redukcii celulitídy. Okrem toho je priamo spojená so starostlivosťou o myseľ a telo, čo je zárukou dokonalého vzhľadu.
S ohľadom na to Kate vždy uprednostňovala udržiavanie konzistentného zdravého životného štýlu, a to aj počas tehotenstvo – kde praktizovala ľahké cvičenia ako joga a udržiavala stravu bohatú na živiny. Tento životný štýl jej vo veku 40 rokov zaručuje dokonalý vzhľad, vďaka ktorému je stále krajšia.
Pozrite sa na priority vojvodkyne nižšie a na to, ako si udržiava zdravú rutinu.
1. Cvičte fyzické cvičenia každý deň
Veľmi rada hýbe telom a snaží sa popri behu aspoň 1 hodinu denne cvičiť, čím pracuje na svojom kardiovaskulárnom systéme. Vojvodkyniným obľúbeným cvičením je plank, ktorý podľa nej precvičuje všetky svaly v jej tele.
2. Atletika
Kate miluje šport a neustále sa snaží inovovať. Venuje sa cyklistike, veslovaniu, joge, CrossFitu, plachteniu a mnohým ďalším.
3. Zdravá diéta
Vojvodkyňa z Cambridge dodržiava zdravú stravu, bohatú na chudé bielkoviny, ovocie a zeleninu. Tento spôsob stravovania prispieva okrem prevencie mnohých chorôb k zvýšeniu dispozície, zníženiu stresu a úzkosti a zlepšeniu kvality spánku.
4. rada varí
Kate si rada špiní ruky a varí pre vlastnú rodinu, pričom sa rozhodla pre zdravšie jedlá bohaté na živiny.
