Detoxikačná šťava: Naučte sa pripraviť šťavu, ktorá vám pomôže schudnúť počas spánku

Zhodiť pár kíl navyše je snom mnohých ľudí a hoci to mnohí nevedia, tento proces nemusí byť zložitý a náročný. Naopak, existuje praktický spôsob, ktorý vám pomôže schudnúť aj počas spánku: pomocou dokonalého detoxikačného džúsu. Chcete vedieť ako na to? Takže čítajte ďalej!

Čítaj viac: Odporúčania, ktoré zlepšia kvalitu spánku

Detoxikačná šťava, ktorá vám pomôže schudnúť

Na prípravu detoxikačnej šťavy použite nasledujúce zložky:

• 1 malé jablko alebo polovica veľkého jablka;
• 1 stredná uhorka;
• 1 vetvička mäty;
• 1 citrónová šťava;
• 1 pohár filtrovanej vody.

Spôsob konania

Rovnako ako množstvo ingrediencií nie je príliš veľké a je veľmi ľahké nájsť položky, ich príprava je rovnako jednoduchá. Všetko, čo budete musieť urobiť, je dať všetky ingrediencie do mixéra a nechať mixovať asi 5 minút. Potom je váš nápoj pripravený na konzumáciu.

Tipy, vďaka ktorým bude váš recept ešte účinnejší

Hoci niektorí ľudia majú vo zvyku cediť nápoj po údere do mixéra, tento proces nie je najvhodnejší. Je to preto, že pri cedení detoxikačnej šťavy zostane veľa živín pozadu, čo negatívne narúša očakávaný výsledok.

Okrem toho sa vláknina v zložkách tiež znižuje, čo znižuje účinnosť šťavy pri uspokojovaní hladu. Ak nemáte radi chuť šťavy, môžete ju osladiť pridaním ovocia, napríklad ananásu. Toto ovocie okrem toho, že má veľa živín, má aj charakteristickú chuť, vďaka ktorej môže byť nápoj lahodnejší.

Aký je najlepší čas na pitie detoxikačnej šťavy?

Ak chcete pomôcť s účinkom, ktorý ponúka detoxikačná šťava, mali by ste ju piť tesne pred spaním. Tí, ktorí sú zvyknutí pred spaním piť čaj alebo horúce mlieko, ho tak môžu vymeniť za tento nápoj, ktorý im počas spánku pomôže schudnúť.