S pandémiou nový koronavírus, ľudia zostali doma dlhšie. Preto sa telesné cvičenia obmedzujú a jedlo sa zvyšuje. Napriek tomu výskum uskutočnený University of Illinois objavil skvelého spojenca na udržanie hmotnosti.
Štúdia vykonaná na potkanoch zistila, že kávu môže pomôcť ľuďom v karanténe nepriberať. Výsledky dospeli k záveru, že sa berie do úvahy čaj maté a kofeín skvelých agentov proti obezita.
pozrieť viac
Toyota oznamuje v Brazílii novú Corollu s NEUVERITEĽNOU cenou; pozri
ÚŽASNÉ: Vedci našli „pravekého“ tučniaka živého v New…
Káva ponúka aj ďalšie výhody, ako je zníženie rizika rakoviny, cukrovka a dokonca aj srdcové choroby.
Napriek tomu, že ide o nápoj s viacerými benefitmi, je dôležité nevypiť 2 litre denne. Ideálne je 400 miligramov denne alebo tri 150 miligramové šálky. Káva nie je magická formulka, aj keď zrýchľuje metabolizmus.
Okrem pitia by mal človek udržiavať vyváženú stravu hlavne z bielkovín, tukov a sacharidov s potravinami s nízkym glykemickým indexom, ako sú sladké zemiaky, hnedá ryža, ovos, tuky, zelenina a strukoviny.
Je dôležité, aby osoba udržiavala rutinu fyzických aktivít aj v období karantény. Existuje niekoľko aplikácií, ktoré vám s tým môžu pomôcť. V opačnom prípade bude účinok kávy minimálny.
Pozri tiež: