Na vyváženú stravu, ak je vaším zdravotným cieľom konzumovať potravín zdravé a bohaté na živiny, mohlo by sa zdať, že sa potrebujete vzdať čohokoľvek s čokoládou.
Ak patríte medzi milovníkov tejto pochúťky, je tu dobrá správa: v zdravej výžive má predsa vyhradený priestor. Preto je možné ho zaradiť do svojho jedálnička bez toho, aby ste ohrozili hľadanie vyváženej a výživnej stravy.
pozrieť viac
Objavte 8 druhov potravín, ktoré sú celosvetovo zakázané a pochopte...
Neomylný: odstráňte mastné škvrny z vypraného oblečenia s týmto…
Zaujal vás nápad? Tak vedzte, že konzumácia tmavej čokolády s mierou, hoci aj denná, môže byť pre vás skutočne prospešná.
Odborníci na výživu odhaľujú početné výhody tohto typu čokolády, ako aj dôležité rady, ktoré treba zvážiť pri jej kúpe. Zistite, ako môže byť vaše telo pozitívne ovplyvnené prechodom z mliečnej na horkú čokoládu ako každodennú pochúťku.
Podľa odborníka na výživukrištáľový scott, horká čokoláda môže byť považovaná za zdravú, ak sa konzumuje s mierou. Jedným z dôvodov je, že jedlo je bohaté na
antioxidanty, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri ochrane organizmu pred voľnými radikálmi.Voľné radikály sú nevyhnutné toxické molekuly prítomné v látkach znečisťujúcich ovzdušie, chemikáliách a zápalových potravinách. Takéto látky spôsobujú v tele stres a časom môžu viesť k zápalovým procesom a ochoreniam.
Antioxidanty v horkej čokoláde pomáhajú neutralizovať tieto voľné radikály, čím znižujú riziko poškodenia buniek a škodlivého zápalu.
(Obrázok: Zverejnenie)
Dôvod, prečo je horká čokoláda považovaná za zdravšiu ako horká čokoláda čokoládamlieko je spôsobené jeho nutričným zložením. Ten má vo všeobecnosti vyšší obsah cukru a nasýtených tukov, čo môže prispieť k vyššiemu obsahu kalórií a menším zdravotným prínosom.
Odporúča sa venovať osobitnú pozornosť percentu kakaa uvedenému na obale podľa pokynov odborníka na výživu. Čím vyššie je percento kakaa, tým je v čokoláde väčšie množstvo antioxidantov a prospešných zlúčenín, čo z nej robí zdravšiu možnosť.
V Trezeme Digital chápeme dôležitosť efektívnej komunikácie. Vieme, že na každom slove záleží, a preto sa snažíme poskytovať obsah, ktorý je relevantný, pútavý a prispôsobený vašim potrebám.
