Reedukácia potravín je uvedomelejšou a miernejšou alternatívou pre tých, ktorí hľadajú chudnutie. Preto je vyhýbanie sa super reštriktívnym diétam možnosťou pre tých, ktorí sa nechcú dostať do situácie prejedania sa. Toto jahodový a pomarančový nápoj, okrem toho, že osvieži, môže pomôcť pri chudnutí zdravším a samozrejme aj chutným spôsobom.
Čítaj viac: Tieto nápoje pomáhajú pri chudnutí, keď sa konzumujú pred spaním.
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Na proces chudnutia zvyčajne stačí stravovací plán spojený s cvičením fyzických cvičení. Je potrebné pripomenúť, že celý proces musia vo všeobecnosti sprevádzať kvalifikovaní odborníci, najmä lekári, odborníci na výživu, odborníci na výživu a telovýchovní pracovníci.
Existujú určité možnosti nápojov na báze ovocia, ktoré vám môžu pomôcť s vaším cieľom schudnúť. Vo všeobecnosti je odporúčaný príjem týchto nápojov 200 ml pred nejakým fyzickým cvičením alebo ako prvá vec ráno. Teraz sa pozrite, ako sa pripraviť:
Potrebné ingrediencie
Spôsob prípravy
Najprv venujte pozornosť potrebe dobre vyčistiť ovocie. Z toho vytlačte pomaranč a všetku šťavu nalejte do mixéra. Potom pridajte jahody a petržlenovú vňať. Všetko spolu rozmixujeme v mixéri a postupne pridávame med.
Jahoda sa spája so znižovaním cholesterolu, kontrolou krvného tlaku a reguláciou cukru v krvi. Aj z týchto dôvodov pomáha pri chudnutí. Medzitým pomaranč prispieva k fungovaniu tráviaceho systému vďaka bohatstvu vlákniny, ako je pektín a celulóza.
Okrem toho chráni pred kardiovaskulárnymi ochoreniami a odďaľuje starnutie tým, že bojuje proti voľným radikálom. Nakoniec, petržlen má močopudné vlastnosti, čo je spojené so zníženým opuchom a zadržiavaním tekutín. V dôsledku toho sa ľudia, ktorí prijímajú túto zložku s určitou frekvenciou, zdajú byť chudší.
