Neurovedci odhaľujú vedecké triky, vďaka ktorým získate výhodu nad ostatnými

V súčasnosti súťaživosť obklopuje všetky oblasti ľudského života, či už v práci, na vysokej škole, alebo aj v sociálnych skupinách. Preto je prirodzené, že ľudia hľadajú spôsoby, ako získať výhody oproti ostatným. Dostať sa dopredu vám môže pomôcť ľahšie dosiahnuť vaše ciele a uspieť vo vašom úsilí.

Vedci odhaľujú tajomstvo získania konkurenčných výhod

Existuje niekoľko spôsobov, ako získať konkurenčné výhody, napríklad naučiť sa nové zručnosti, zlepšiť si sieť kontaktov a byť informovaný o novinkách na trhu. Väčšina ľudí, ktorí hľadajú tieto výhody, však málo preskúmava dva problémy: mozog a kognitívne funkcie.

Neuroplasticita

Pojem neuroplasticita sa vzťahuje na schopnosť mozgu prispôsobovať sa a zlepšovať, čo nedávno objavili učenci ľudskej mysle. Podľa vedcov sú jednotlivci schopní trénovať svoje mozgové funkcie na najvyššej úrovni. Prostredníctvom neuroplasticity je možné získať výhody oproti iným ľuďom.

Mnoho ľudí hľadá vedecké triky a spôsoby, ako zlepšiť svoju neuroplasticitu a funkciu. poznávacie. Je to preto, že zlepšenie výkonu vášho mozgu môže byť cenným zdrojom vo vašom profesionálnom živote, akademickom živote alebo dokonca na zlepšenie vašej každodennej produktivity.

Neuroplasticita je schopnosť mozgu vytvárať nové nervové spojenia a tak sa prispôsobovať novým situáciám, čo zlepšuje vaše učenie. Mozog sa prispôsobuje v reakcii na rôzne podnety, nové cvičenia, nové skúsenosti a nové učenie. Takže, ako cvičíme a opakujeme nové schopnosť, posilňujú sa nervové spojenia a my dokážeme vykonávať úlohy jednoduchšie a efektívnejšie.

Ako trénovať mozog

Existujú techniky, ktoré už boli vedecky dokázané, že zvyšujú vašu neuroplasticitu a kognitívne funkcie. Zoznámte sa s niektorými:

• Meditácia: výskum ukázal, že pravidelná meditačná prax môže zvýšiť hustotu sivej hmoty mozgu (spojenú s pozornosťou, pamäťou a rozhodovaním);
• Fyzické cvičenie: viaceré štúdie dokázali, že fyzické cvičenie zvyšuje prietok krvi mozgom, čo vedie k tvorbe nových nervových spojení a k zvýšeniu kognitívnych funkcií;
• Naučte sa nové zručnosti: praktiky, ktoré sú výzvou pre mozog, ako je hra na nástroj alebo nový jazyk, môžu stimulovať rozvoj neuroplasticity a zlepšiť kognitívne funkcie.

Tieto techniky prinášajú niekoľko výhod, ako napríklad: zameranie, zlepšená schopnosť riešiť problémy, zvýšená pamäť a kreativita.