Každý vie, že zdravé stravovanie je nevyhnutné na to, aby sme zostali zdraví. Existujú však prípady, keď sa ľudia stanú touto praxou posadnutí. Táto posadnutosť sa nazýva ortorexia a niektoré praktiky ľudí, ktorí majú tento stav, môžu byť celkom absurdné.
Preto sme rozdelili 11 príznaky ortorexie čo môže naznačovať, že vy alebo niekto z vašich blízkych môžete mať posadnutosť.
pozrieť viac
Očné kvapky na génovú terapiu prinášajú nádej miliónom ľudí...
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Čítaj viac: Čo zaradiť do jedálnička, aby to pozitívne ovplyvnilo vašu krásu?
Skontrolujte teraz 11 znakov, ktoré naznačujú ortorexiu, a zistite, či týmto stavom netrpíte vy alebo niekto z vašich blízkych.
1. Posadnutosť zdravou stravou
Počas jedla už premýšľate o ďalšom a potravinách, ktoré by ste mali alebo nemali jesť.
2. Súdi ľudí podľa výberu potravín
Ste znechutení, keď vidíte, ako ľudia jedia jedlá, ktoré považujete za nevhodné.
3. Vaša rutina stravovania priamo ovplyvňuje vaše emócie
Zodpovednosť za svoje emócie kladiete na jedlo, ktoré jete.
4. Vylúčenie potravín alebo skupín potravín zo stravy
Potraviny, ktoré považujete za nečisté alebo nevhodné, sú z vášho stravovacieho režimu úplne vylúčené.
5. Máte obavy z prípravy vášho jedla
Nesprávna príprava jedla vyvoláva úzkosť.
6. Hanba jesť určité špecifické potraviny
Neustále sa porovnávate s inými ľuďmi, najmä s ľuďmi, ktorých sledujete na sociálnych sieťach.
7. Porovnanie s ľuďmi
Keď porušíte diétu, zasiahne vaše sebavedomie a nálada.
8. Vaša fixácia na jedlo priamo ovplyvňuje vaše vzťahy
Posadnutosť jedlom sa stáva úzkosťou a to vás môže vzdialiť od ľudí, ktorých milujete.
9. Z potravín, ktoré sú pre vás nezdravé, je vám zle
Zdravé stravovanie si spájate so zdravím a každé jedlo, ktoré unikne z tohto kontextu, bude pre vás znamenať „chorobu“ a môže fyzicky ovplyvniť vaše telo.
10. Dochádza k častým zmenám nálady
Pretože vaša strava je synonymom šťastia, keď sa v tejto rutine niečo stane, zrazu zmeníte náladu.
11. Mimoriadne zápasíte s dodržiavaním zdravej výživy.
Môže existovať posadnutosť „správnou“ prípravou jedla a jeho čistením.
