Niet pochýb o tom, že kvalitný spánok je nevyhnutný pre našu pohodu. Keď prežívame bezsenné noci, pociťujeme vplyv na naše telo a myseľ, pričom s ťažkosťami čelíme výzvam dňa.
Teraz nová štúdia ďalej zdôrazňuje dôležitosť toho, čo je vhodné. Prezrádza, že spánková depriváciamôže viesť náš mozog k tomu, aby „jedol“ sám seba, čo spôsobuje značné škody.
pozrieť viac
VÁŽNE UPOZORNENIE! 1 z 3 mužov má HPV, tvrdí štúdia
Je horúco, však? Zistite, čo robiť, aby ste sa vyhli bolestiam hlavy...
Skupina talianskych neurovedcov vedená Dr. Za výskum, ktorého výsledky boli publikované v r. Journal of Neurosciences.
Tím sa rozhodol pochopiť, ako mozog reaguje, keď mu chýba dostatočný spánok. To, čo sa stalo, bolo alarmujúce: procesy zapojené do sebadeštruktívneho a abnormálneho správania po niekoľkých hodinách nedostatku spánku.
A najznepokojujúcejšou správou je, že výsledné škody sa zdajú byť nenapraviteľné. Pozrite si podrobnosti o štúdiu!
Náš mozog je mimoriadne zložitý systém s nespočetnými funkciami a jemnými prepojeniami. Keď zadáme a
Tento tím je zodpovedný za odstraňovanie starých a opotrebovaných prvkov, ako aj za opravu poškodení, ktoré mohli vzniknúť. Dve kľúčové časti sú mikrogliálne bunky a astrocyty.
Mikrogliálne bunky zohrávajú kľúčovú úlohu pri odstraňovaní poškodených a nervových buniek prostredníctvom procesu nazývaného fagocytóza.
Na druhej strane astrocyty koordinujú procesy synapsie, ktoré sú nevyhnutné pre komunikáciu medzi špecifickými bunkami.
(Obrázok: zverejnenie)
Keď nemáme dostatok spánku, tieto potrebné funkcie môžu byť narušené. Výsledkom je, že mikrogliálne bunky začnú útočiť na mozgové bunky namiesto toho, aby odstraňovali poškodené.
Nerovnováha môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie mozgu a prispieť k sérii problémov duševného zdravia a kognitívnych problémov.
Výskum vedený Dr. Michele Bellesi a jej tím vyjadrili ďalšie obavy z účinkov nedostatku spánku na náš mozog.
Naznačuje, že zničenie užitočného mozgového materiálu spôsobeného touto abnormálnou mikrogliálnou aktivitou v neprítomnosti spánku je nezvratné.
To znamená, že aj keď sa neskôr pokúsime nahradiť stratené hodiny spánku, poškodené alebo zničené bunky sa nedajú obnoviť.
V Trezeme Digital chápeme dôležitosť efektívnej komunikácie. Vieme, že na každom slove záleží, a preto sa snažíme poskytovať obsah, ktorý je relevantný, pútavý a prispôsobený vašim potrebám.
