Schudnite bez toho, aby ste sa vzdali chuti: 5 lahodných vitamínov na chudnutie

Spotreba vitamíny Môže byť cenným spojencom v procese chudnutia a pri podpore očisty tela. Okrem toho, že sú tieto recepty chutné, sú veľmi zdravé.

Pri príprave s ovocím sa tieto nápoje stanú ešte výživnejšími a lahodnejšími. Navyše, pretože sú prirodzene bohaté na vlákninu, poskytujú pocit sýtosti.

Výsledkom je, že jeho pravidelná konzumácia pôsobí na kontrolu chuti do jedla a zníženie celkového kalorického príjmu. To zase podporuje zdravé chudnutie.

Výhody konzumácie vitamínov

Vitamíny obsiahnuté v ovocí zohrávajú zásadnú úlohu v energetickom metabolizme, podporujú Spaľovanie tukov a efektívne využitie živín telom.

Napríklad vitamín C okrem posilnenia imunity súvisí s oxidáciou tukov pri fyzickej aktivite.

Mnohé druhy ovocia navyše obsahujú antioxidanty, ktoré pomáhajú odstraňovať voľné radikály a toxíny, čím prispievajú k detoxikácii a prečisteniu tela.

Vyvážená konzumácia ovocia ako súčasť zdravej výživy môže preto priniesť významné výhody pri chudnutí a podpore celkového zdravia.

Ale bez ďalších okolkov poďme k veci: päť vitamínových receptov, s ktorými si výborne pomôžete strata váhy a čistenie tela. Pozri nižšie!

1. Vitamín na zníženie chuti do jedla

Ingrediencie

• 1 banán nakrájaný na plátky
• 4 nasekané mandle
• 400 ml mandľového mlieka
• 1/2 čajovej lyžičky škoricového prášku
• Kocky ľadu podľa chuti

2. Detoxikačný vitamín

Ingrediencie

• 1 ananás olúpaný a nakrájaný na kúsky
• 1 liter sójového mlieka
• 1 čajová lyžička prášku z kurkumy
• 4 plátky zázvoru
• Kocky ľadu podľa chuti

3. Vitamín na zvýšenie sýtosti

Ingrediencie

• 1/2 melóna nakrájaného na kúsky
• 250 ml sójového mlieka
• Šťava z 2 citrónov
• 3 kocky ľadu

4. Protizápalový vitamín

Ingrediencie

• 1 šálka jahôd nakrájaných na plátky
• 1 banán nakrájaný na plátky
• 1/2 šálky odstredeného mlieka
• 4 kocky ľadu

5. Vitamín bohatý na vlákninu

Ingrediencie

• 200 ml odstredeného mlieka
• 1 lyžica ovsenej múky
• 1/2 papáje papáje
• Kocky ľadu podľa chuti

Spôsob prípravy pre všetky vitamíny

Vložte ingrediencie do mixéra a mixujte, kým nezískate homogénnu zmes. Okamžite podávajte a vychutnajte si tieto lahodné možnosti na zlepšenie svojho zdravia a dosiahnutie vašich cieľov v oblasti chudnutia zdravým spôsobom.

Vždy pamätajte na vyváženú stravu a pred začatím akéhokoľvek stravovacieho plánu sa poraďte so zdravotníckym pracovníkom. Okrem toho budú výsledky ešte sľubnejšie, ak budú spojené s pravidelným fyzickým cvičením!