POZOR: V záujme svojho ZDRAVIA si pred spaním vypnite Wi-Fi mobilného telefónu!

Je čoraz bežnejšie, že naše mobilné zariadenia, ako sú smartfóny, sú pripojené k internetu 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Sotva môžeme premýšľať o potrebe odpojiť zariadenie.

Napriek zjavnej jednoduchosti údržby spojenie, pohodlie byť vždy online môže mať následky, o ktorých mnohí z nás neuvažujú.

Bežnou praxou je opustiť WiFi telefón zapnutý cez noc, aby mohol prijímať upozornenia a aktualizácie, ale môže to tak byť ovplyvňujú naše zdravie, náš spať a dokonca aj naše vrecko.

V tomto zmysle vám budú stačiť len tri dôvody na to, aby ste mali počas spánku svoj mobilný telefón odpojený od Wi-Fi. Tu sú!

Počas spánku vypnite Wi-Fi

Vypnutie Wi-Fi vášho telefónu v noci môže priniesť množstvo výhod, okrem šetrenia batérie. Tu je niekoľko dôvodov, prečo zvážiť túto prax:

1. Šetrite batériu: Wi-Fi je jednou z funkcií, ktorá spotrebúva najviac batérie vášho telefónu. Vypnutie v noci môže výrazne predĺžiť životnosť batérie a zabezpečiť, aby ste mali viac energie počas dňa;
2. Blokovanie nechcených upozornení: Keď je Wi-Fi zapnuté, je pravdepodobnejšie, že cez noc budete dostávať upozornenia na aplikácie a správy. Tieto upozornenia môžu narušiť váš spánok a poškodiť kvalitu vášho odpočinku;
3. Vyhnite sa škodlivým účinkom rádiových vĺn: spojenie vysiela rádiové vlny pravidelne a neustále. Keď necháte v noci zapnuté Wi-Fi v blízkosti postele, ste týmto vlnám vystavení na dlhú dobu.

Hoci výskum o účinkoch rádiových vĺn je stále nepresvedčivý, niektorí citliví ľudia hlásia problémy so spánkom a bolesti hlavy súvisiace s týmto typom expozície.

V každom prípade nočné vypnutie Wi-Fi môže prispieť k lepšej kvalite spánku a pohode, zníženie dlhodobého vystavenia rádiovým vlnám, ktoré aj tak nie sú prospešné pre zdravie človek.

V Trezeme Digital chápeme dôležitosť efektívnej komunikácie. Vieme, že na každom slove záleží, a preto sa snažíme poskytovať obsah, ktorý je relevantný, pútavý a prispôsobený vašim potrebám.