Vedeli ste, že poloha, v ktorej spí môže ovplyvniť váš vzhľad koža? Nie, nehovoríme o mágii alebo rozprávkach.
Ale medzi spánkom a tým, ako vaša pokožka reaguje na plynutie času, existuje skutočná súvislosť. Spánok je jedným z najdôležitejších momentov, kedy sa naše telo zotavuje z každodenných agresií a vaša pokožka nie je výnimkou.
pozrieť viac
Aký je váš šťastný deň tento týždeň?
Okradni ma, ak môžeš: TENTO obchod umožňuje zákazníkom kradnúť; vedieť prečo
Počas nočného spánku môže byť naša tvár pritlačená k vankúšu, čo vedie k vzniku takzvaných „vankúšových línií“. Tieto dočasné znamienka sa môžu z dlhodobého hľadiska stať trvalými výrazovými líniami, ak sa vyskytujú často.
Dobrou správou je, že sa im dá vyhnúť! Investujte do hodvábnych alebo saténových obliečok na vankúše. Tieto materiály vytvárajú menšie trenie s pokožkou, čím sa znižuje pravdepodobnosť výskytu týchto nežiaducich vrások.
Poloha plodu s pokrčenou tvárou a rukami priloženými k tvári sa môže zdať pohodlná, no nie je to najlepšia voľba pre tých, ktorí si chcú udržať mladú a žiarivú pokožku.
Táto poloha môže spôsobiť vznik vrások, najmä na lícach a brade. Spanie na bruchu tiež nie je najlepšia voľba. Okrem tlače tváre proti vankúš, môže spôsobiť opuch očí.
Najlepšia pozícia? Spi na chrbte! Okrem toho, že spánok v tejto polohe prospieva chrbtici, zabraňuje otláčaniu tváre, čím sa znižuje riziko vrások a mimických vrások. Och, a tu je bonus: táto poloha tiež pomáha predchádzať ovisnutým prsiam.
Ďalším dôležitým aspektom je starostlivosť o pokožku pred spaním. Nočná rutina starostlivosti o pleť je nevyhnutná pre udržanie zdravej pokožky a prevenciu predčasného starnutia. Hydratácia je kľúčová!
Aplikujte každý večer dobrý hydratačný krém vhodný pre váš typ pleti. A nezabudnite piť vodu! Dobrá vnútorná hydratácia má priamy vplyv na zdravie a vzhľad pokožky.
V neposlednom rade nezabudnite, že stres a úzkosť môžu byť pre vašu pokožku zlé. Pokojná a uvoľnená myseľ prispieva ku kvalitnému spánku, čo sa premieta do mladšej a zdravšej pokožky.
Takže pred spaním sa na chvíľu odpojte od vonkajšieho sveta. Ľahká meditácia, jemná hudba alebo aj niekoľkominútové čítanie dokáže s vaším spánkom a následne s vašou pokožkou hotové zázraky.
Spánok: váš najlepší moment!
Spánok je posvätná chvíľa a starostlivosť o to, ako spíme, môže byť tajomstvom, ako si udržať mladistvý vzhľad pokožky dlhšie. Osvojte si zdravé návyky a starajte sa o seba, zvnútra aj zvonka. Vaša pokožka sa vám poďakuje!
