Čo Elon Musk, majiteľ spoločnosti Tesla a X (predtým Twitter) a Bill Gates, tvorca a zakladateľ spoločnosti Microsoft, majú spoločné? Okrem toho, že sú miliardári a sú veľmi vplyvní v oblasti technológií, obaja priznali, že už vo svojej rutine aplikovali pravidlo 5h.
Technika, ktorú vytvoril spisovateľ a podnikateľ Michael Simmons, zahŕňa človeka, ktorý päťkrát týždenne venuje hodinu svojho života učeniu sa a prehlbovaniu svojich vedomostí o danej téme.
pozrieť viac
Počasie ohlási dažde a búrky v najbližších týždňoch
Premenila sa na púšť! Nová vlna horúčav spôsobí, že teplomery dosiahnu 47ºC
Teoreticky je 5h pravidlo rozdelené do troch hlavných častí: čítanie, reflexia a experiment.
Najprv by ste si podľa Simmonsa mali vyhľadať nejaké výskumné zdroje na tému, ktorú študujete. Čítajte texty od dôveryhodných autorov a autorít na túto tému každý deň asi 20 až 30 minút.
V druhej časti sa zamyslíte nad tým, čo ste práve čítali. Dá sa to urobiť po prečítaní alebo poprekladať. Myšlienkou autora je, že reflektovaním toho, čo konzumujete, je väčšia šanca na asimiláciu a učenie sa – okrem memorovania a internalizácie vedomostí.
Nakoniec je tu experiment. Tu je technika trochu abstraktnejšia. Michael Simmons navrhuje, aby osoba použila to, čo absorbovala, a nejakým spôsobom otestovala pravdivosť toho, čo nájde, a rozhodla sa, či je to užitočné pre ich každodenný život alebo nie.
Je to všetko o premene techniky na a zvyk ktoré robíš každý deň. Môžete to aplikovať na hudbu, kreslenie alebo znalosti vo vašej profesionálnej oblasti.
Kľúčom k pravidlu 5:00 je, že opakovanie vedie k dokonalosti a zlepšeniu.
Chcete praktický príklad? V hudbe začínate svoj tréning čítaním o hudobnej teórii a medzitým si robíte poznámky alebo sa snažíte dať do súladu to, čo ste študovali, s tým, čo už viete. Potom urobte polhodinový tréning s nástrojom, aby ste si osvojili to, čo ste videli v knihách alebo článkoch.
Chcete ešte jeden? V posilňovni! Áno, môžete ho použiť aj pri cvičení! Môžete čítať alebo konzumovať nejaký obsah o kulturistika (alebo o fyzickej aktivite, ktorú praktizujete). Potom si osvojte to, čo ste skonzumovali, a nakoniec to, čo ste sa naučili, aplikujte vo svojom každodennom tréningu.
Vyštudoval sociálnu komunikáciu na Federálnej univerzite v Goiás. Vášnivý pre digitálne médiá, popkultúru, technológiu, politiku a psychoanalýzu.
