O ustrahovanje ima lahko različne oblike, vendar vse povzročajo globoko čustveno škodo in rane. Tudi če ni fizičnega stika med nasilnikom in njegovo tarčo, lahko ljudje, ki so bili ustrahovani, nosijo čustveno škodo tega, kar so doživeli, do konca življenja.
Če bi ljudje vedeli za posledice teh dejanj, bi morda bolj zavestno razmišljali o svojem odnosu. Če ste žrtev in ustrahujejo, lahko nekaj storite, da se spopadete z nasilnežem.
Poglej več
Raziskava razkriva, da so najstniški možgani 'navezani' na...
4 čistilne navade, ki se jih morate opustiti, da boste srečnejši
Če ste priča ustrahovanju, lahko storite nekaj, da se zavzamete za nekoga drugega. Obstaja tudi možnost dela za ozaveščanje svojih sodelavcev in spoznavanja različnih načinov, kako prositi za pomoč.
Podpora osebi, ki je bila ustrahovana, je tolažba. Kaže, da je nekomu ali več ljudem mar za žrtev.
Na splošno ljudje, ki so žrtev ustrahovanja, izkazujejo značilnosti nizkega samospoštovanja, strahu ali tesnobe, s katerimi se nasilnež identificira. Po drugi strani pa tudi tisti, ki napadajo, trpijo za enakimi čustvi, saj morajo svoje strahove, tesnobo in nizko samopodobo ublažiti z manipulacijo žrtve.
Obtožite agresorja, odmaknite se od sobivanja in bodite odločni, ko zahtevate omejitev. Če opazite, da nekoga ustrahujejo, takoj posredujte in ohranite razdaljo. Bodite dober zgled drugim in se zavzemite za ljudi, ki potrebujejo pomoč. Pogovorite se z skrbniki in upravitelji na strani in, če potrebujete učinkovitejšo pomoč, pokličite policijo.
Le tako je učinkovita rešitev za zajezitev agresorja. Dejansko preizkuša meje in to je tisto, kar je treba artikulirati. Naj vas ne bo strah postaviti mu potrebne meje. Trpi zaradi svoje tesnobe in se mora soočiti z lastno bolečino, ko pade v resničnost skozi meje omejitev.
Nasilnež želi od vas dobiti čustveni odziv, zato se potrudite, da ostanete mirni in mu ne pokažete, kako se počutite. Ne poskušajte pokazati, da ste jezni, žalostni ali prestrašeni. Nasiljevalec se lahko hrani s temi čustvi in poveča svoja prizadevanja.
Pomembno je, da nasilnika držite stran od osebe, ki jo ustrahuje. Če pomagate sodelavcu, ki je žrtev ustrahovanja, pojdite z njim na varno mesto, stran od nasilneža.
Agresor ima na splošno perverzen in včasih bolan um, ko svoje življenje spremeni v pogosto dejanje ustrahovanja. Zaveda se svojih dejanj in tega, da njegovim žrtvam ni všeč njegov odnos, vendar napada, da bi izstopal med svojo skupino.
Tako agresorji mislijo, da bodo bolj priljubljeni in s temi dejanji začutijo moč, s katero pritegnejo vse prestrašene. Sledilcem zagotavljajo, da ne bodo skupaj žrtve.
Ustrahovanje se lahko pojavi v vsakem okolju, kjer obstajajo medosebni stiki in socialni odnosi, tudi v družini. Pomembno je poudariti, da postopoma postaja učinkovit boj proti ustrahovanju vse pomembnejši.
Na ta način se ustvarjajo kampanje za boj proti tej praksi, ki se je v zadnjih letih v Braziliji in po svetu žal močno povečala.