Redno uživanje sladkega krompirja vam lahko prinese številne koristi, kot sta uravnavanje krvnega tlaka in sladkorja. Poleg tega je gomolj pomemben vir vitaminov A, C in nekaterih vitaminov B kompleksa. Zato vas bomo danes naučili različnih načinov kuhanja sladkega krompirja, da boste lahko uživali v tej okusni in hranljivi sestavini.
Preberi več: Začinjena piščančja bedra v Airfryerju: naučite se pripraviti
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Začnimo z najbolj praktično in tradicionalno metodo, to je stiskanjem sladkega krompirja. Da bi ga naredili, jih boste morali le postaviti v lonec prave količine glede na količino. Nato prilijemo toliko vode, da jih pokrije in dodamo žlico soli. Nato samo prižgite srednji ogenj in pustite toliko časa, da dulec v ponvi začne cvrčati. Torej, samo štejte 8 minut od trenutka, ko pritisk začne popuščati, da boste imeli mehak in okusen krompir.
Če pa iščete bolj praktično metodo, boste morda morali za pripravo krompirja uporabiti mikrovalovno pečico. V tem primeru bi morali površino gomoljev preboditi z vilicami, kar bo pripomoglo k optimizaciji kuhanja. Nato krompir zavijemo v dva lista papirnatih brisač in jih zmočimo, da se papir sprime. Nato ga položite na krožnik in pustite v mikrovalovni pečici 7 minut pri visoki moči. Če je po tem času krompir še vedno surov, ga vzemite nazaj še za eno minuto. Ne pozabite biti previdni pri ravnanju z vročo sestavino.
Končno bomo predstavili način kuhanja v vsem ljubljenem: Airfryerju. V tem primeru boste morali krompir narezati na rezine, da ga lahko začinite z olivnim oljem, soljo, črnim poprom ipd. Nato Airfryer segrevajte 10 minut na 200°C. Zdaj jih dajte v cvrtnik in programirajte 20 minut, da bodo pripravljeni, suhi in okusni.