Imunski sistem je odgovoren za zagotavljanje zaščito našega organizma, zato lahko izpostavimo, da je temeljna in mora pravilno delovati. Eden od dejavnikov, ki so neposredno prispevali k ohranjanju vaše najboljše kondicije, je ohranjanje zdrave prehrane. Oglejte si sadje, ki vas krepi.
Preberi več: Ugotovite, kaj storiti za krepitev imunskega sistema
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
To je odlična zaščitna ovira pred tujimi snovmi, ki lahko vplivajo na zdravje organizma. Na ta način je za zagotovitev stalnega zdravja našega telesa potrebno pravilno delovanje sistema. Torej ni nič boljšega kot zdrava prehrana za njegovo krepitev, kajne?
Glede na študijo, ki jo je izvedla nutricionistka Lisa Moskovitz, je sadje živilo, ki je neposredno povezano z rastjo. in delovanje imunskih celic, zato lahko rečemo, da je prehrana, bogata s sadjem, že prvi korak k krepitvi tega sistema. Omeniti velja, da nobeno živilo res ne more končati bolezni, vendar je prehrana, bogata s hranili in vitamini, način, da jo preprečimo ali izboljšamo.
Poleg tega je nutricionist izjavil, da kivi je najboljša možnost za uživanje, saj zelo pomaga pri krepitvi imunskega sistema. Sadje je zelo bogat vir vitamina C in antioksidantov, ki lahko pomagajo okrepiti telo kot celoto. Glede na študijo strokovnjaka ima vitamin sposobnost pomagati celičnim funkcijam in zmanjšati vnetje. Zato je neposredno povezan s sistemom.
Če ne marate kivija, obstajajo druge možnosti, bogate z vitaminom C, ki jih prav tako lahko dodate svoji prehrani in vam bodo še naprej pomagale vzdrževati vaš imunski sistem. Pomaranča jo dobro nadomesti. Poleg sadja so z vitamini obdarjena tudi druga živila: brokoli, rdeča paprika in polnozrnata žita.
