Na splošno lahko lasje trpijo zaradi različnih težav in so na koncu videti puli in suhi, kar lahko kaže na pomanjkanje nekaterih hranilnih snovi v telesu.
Po besedah dermatologa in trihologa Valcinirja Bedina so naši lasje proteinske palice in imajo zato nekaj posebnosti. Zato je poleg lepotnih izdelkov, ki lahko vplivajo na videz, potrebna tudi nekaj nege.
Poglej več
Midi lasje s frufrujem: 6 navdihov, da sprejmete trenutni prirezek
Je umivanje las samo enkrat na teden NEVARNO? Razumeti tveganja
Bistvenega pomena je sprejeti dieto, ki zajema hranila bistvenega pomena za lase lepši, svilnat in bolj zdrav. Zato jih bo zdrava ohranila uravnotežena vključitev aminokislin, vitaminov in mineralov.
Nato si bomo ogledali nekaj pomembnih hranil, ki pomagajo ohranjati vaše lase zdrave in videti brezhibno. Oglejte si podrobno, kaj so!
1. Železo
Železo je eno najpomembnejših hranil za ohranjanje zdravih las. Njegovo pomanjkanje v telesu ne vpliva samo na lase, kar povzroči izpadanje las, ampak lahko povzroči tudi druge težave.
2. Cink
To je eden glavnih elementov, povezanih z rastjo las in nohtov, njegova prisotnost v pravilnih količinah v telesu lahko ta proces neverjetno okrepi.
3. Vitamin B8
Pomaga ohraniti pigmentacijo las in tudi preprečiti izpadanje las. Na ta način preprečuje izpadanje las ne samo na glavi, ampak tudi na drugih delih telesa.
4. Beta-karoten
Med pomembnimi hranili izstopa prav to, saj s svojo prisotnostjo pomaga pri boju proti vnetnim procesom v telesu. Tako lajša draženje in srbenje lasišča.
Veliko večino teh hranil najdemo v mesu, ribah, jajcih in drugih vrstah hrane. Zaužiti jih je treba v a Uravnotežena prehrana da bodo lasje zdravi in vedno videti najboljše.
(Slika: razkritje)
Najprej je priporočljivo, da obiščete svojega zdravnika in strokovnjaka za prehrano, da opravite teste v zvezi s prisotnostjo teh sestavin v telesu.
V primeru pomanjkanja ali presežka le-teh je za doseganje pozitivnih učinkov na lase potrebna uravnotežena prehrana in morda dopolnjevanje.
Poleg tega lahko takšna hranila vplivajo ne le na lase, temveč tudi na vidike, kot sta njihova razporeditev in splošno zdravje. Zato je priporočljivo, da se posvetujete s strokovnjakom, da boste razumeli svoje potrebe.