Недавна студија, објављена у академском часопису Нутриентс, донела је доказе који сугеришу да потрошња лубенице може бити повезано са бољом апсорпцијом хранљивих материја и укупним квалитетом здравије исхране код деце и одраслих.
Истраживачи су анализирали податке из Националног истраживања о здрављу и исхрани (НХАНЕС) и приметили а значајна разлика у квалитету исхране између група које су конзумирале лубеницу и оних које нису. конзумиран.
види више
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Еспресо кафа је савезник у превенцији Алцхајмерове болести, каже истраживање
Ове недавне студије биле су посвећене испитивању везе између конзумирања лубенице и њених корисних ефеката на навике у исхрани и кардиометаболичко здравље.
Прва студија је анализирала ефекте конзумације лубенице на децу и одрасле и њен утицај на навике у исхрани. Резултати су показали да је укључивање лубенице у дневну исхрану довело до већег уноса воћа и поврћа у целини.
Поред тога, учесници су пријавили веће задовољство својом исхраном и смањење потрошње нездраве хране.
Резултати истраживања су показали да су и деца и одрасли који су конзумирали лубеницу имали већи унос хранљиве материје предности као што су дијетална влакна, магнезијум, калијум, витамин Ц, витамин А и каротеноиди у поређењу са онима који нису конзумирали лубеницу.
Поред тога, ови људи су такође имали мањи унос додатих шећера и укупних засићених масних киселина, које се сматрају мање здравим када се конзумирају у вишку.
Додатна студија, такође објављена у Нутриентс, открила је да суплементација соком од лубенице може имати благотворно дејство на васкуларну функцију током хипергликемије, коју карактерише повишен ниво глукозе у крви крв.
Лубеница је разноврсно и освежавајуће воће које се може уживати у било које доба године захваљујући доступности током целе године.
Било у јеку лета или у другим годишњим добима, лубеница нуди експлозију укуса и нутритивних предности које се могу укључити у уравнотежену исхрану.
У Треземе Дигиталу разумемо важност ефикасне комуникације. Знамо да је свака реч важна, па настојимо да испоручимо садржај који је релевантан, привлачан и персонализован да задовољи ваше потребе.
