Они постоје намирнице који на крају могу учинити много штете када се прогутају када особа има празан желудац, посебно за оне који имају осетљивији стомак или који пате од лошег варења. Стога, хајде да причамо о томе шта су то намирнице како би било могуће избећи страшни бол у стомак.
Опширније: План лекција о здравој и нездравој храни
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
То се дешава зато што постоји храна којој је потребно више покрета желуца или више ензима за варење. Стога, када се конзумирају прерано, или на празан стомак, могу бити теже сварљиви и изазвати много гасова, лоше варење, жгаравицу, осећај надимања или болове у стомаку.
Због тога, да бисмо избегли нелагодност и сензације попут оних горе поменутих, овде смо навели храну коју треба да избегавате да једете/пијете на празан стомак:
зачињену храну
Зачињена храна није добар избор за јело на празан стомак или за доручак. Дакле, морате их избегавати што је више могуће, јер могу изазвати иритацију због производње киселине.
Фрижидер
Сода је врста пића која на крају може да изазове нелагодност, јер може изазвати бол у цревима и много гасова. Веома је важно да покушате да га замените соковима или водом, јер су безалкохолна пића веома штетна по здравље јер су богата бојама и шећерима.
Пржену храну
Похована храна са пуно масти такође је штетна по здравље и може изазвати неколико последица, али је једење на празан стомак још горе. Па, осим што су штетни за наше тело, када се једу на празан стомак, могу изазвати лоше варење и жгаравицу.
Ово су главне намирнице које треба избегавати, како не бисте имали проблема са лошим варењем или цревном нелагодношћу. За бољи резултат, можете га јести уз доручак или на празан стомак: овсена каша, воће, јогурт, интегрални хлеб, житарице, воћни сок, између осталих намирница које имају неколико предности за здравље.