Скривен унутар зидова ваших пробавни систем, постоји изузетан „мозак“ који потпуно трансформише начин на који разумемо везе између варења, благостања, расположења и који је испреплетен са спознајом.
Правилно функционисање црева је од виталног значаја за наше целокупно здравље и благостање. Црева игра кључну улогу у варењу и апсорпцији есенцијалних хранљивих материја за наше тело.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
Садржи разноврсност корисних микроорганизама, који формирају такозвану цревну микробиоту и играју важну улогу кључно за здравље имуног система, производњу витамина и одржавање здраве равнотеже у нашем тело.
Стога је важно обратити пажњу на здравље црева. Као помоћ, постоје два ферментисана пића која стручњаци препоручују.
Нутриционисти др. Хасееб из ХеалтхКееда.цом и стручњак за варење Ким Линдсаи су истакли важност ферментисаних пића као што су комбуча и кефир у промовисању здравог црева здрав.
Према њиховим речима, ова пића су богата пробиотицима, који помажу да се уравнотежи цревна флора и побољша варење.
За почетак, Комбуцха је ферментисано пиће направљено од истоименог чаја, који пролази кроз процес ферментације уз додатак културе бактерија и квасца.
Ова ферментација производи пробиотике, који су бактерије благотворно за црева. Комбуча такође садржи дигестивне ензиме и органске киселине које помажу варењу и апсорпцији хранљивих материја.
Кефир је ферментисано пиће направљено од зрна кефира, која су комбинација бактерија и квасца. Ова зрна се додају у млеко или друге течности, где се одвија ферментација.
Кефир је богат пробиотицима, укључујући различите сојеве корисних бактерија које доприносе равнотежи цревне микробиоте.
Оба ферментисана пића, комбуча и кефир, могу помоћи у унапређењу здравља црева јачањем микробиоте и побољшањем функције варења.
Такође могу помоћи у смањењу упале, јачању имунолошког система и побољшању расположења.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.