Једно од великих задовољстава у животу хиљада људи је кафа. Заслужан је да доручак и поподневна кафа буду укуснији, али и топлији за хиљаде породица. Као што многи људи знају да може донети здравствене користи, али да ли је хидратација једна од њих? Проверите овај чланак ако пијете кафа хидрира тело или не.
Опширније: Цоца-Цола кафа у конзерви која је већ велики хит
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Савремена истраживања сугеришу да постоји неколико здравствених користи повезаних са конзумирањем кафе. Једно од истраживања наглашава откриће да природне компоненте кафе могу смањити ризик од развоја Алцхајмерове болести. Иначе, овај напитак може помоћи да јетра буде здравија, а самим тим и да смањи упалу у органу, а такође и да смањи шансе за болести попут болести бубрега.
Међутим, када је у питању хидратација, ова тема изазива многе недоумице код људи, али и код научника. Стога је дошло време да се мало расветли ова тема у овом чланку.
Иако кафа делује као благи диуретик, односно чисти бубреге и елиминише лоше течности за тело, она заправо не доводи до дехидрације. То је због чињенице да такође конзумирате течност у кафи док је пијете.
Потпуно је прихватљиво да конзумација кафе помаже да се надокнади дневна потреба за водом, јер тело природно апсорбује потребну течност и излучује вишак. Ова количина ће варирати у зависности од околности, али према Институту за медицину, генерално се препоручује да пијете 11 до 13 шољица воде сваког дана.
Налази недавне студије дошли су до закључка да су и вода и кафа са ниским нивоом кофеина извори хидратације. Међутим, кафа са високим нивоом кофеина имала је краткорочни диуретички ефекат. Дакле, ако волите да пијете кафу, знајте да ова течност може бити укључена у неопходан рачун за воду дневно. Међутим, вреди напоменути да се не препоручује пити кафу у вишку како би се избегли други процеси који могу бити негативни за тело.
