Крепиока је намирница која је стекла глас у здравој исхрани јер је једноставан и јефтин рецепт. Мешавина тапиоке и јајета, која се припрема као нека врста палачинке, формира крепиоку. Осим што се лако припрема, ова храна има неколико здравствених предности.
Стога данас наводимо предности од црепиоца, идеално за оне који желе практичан, укусан и хранљив рецепт. Зато погледајте савете који ће вам олакшати живот.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Проверите предности црепиоке сада:
То је опција без глутена и лактозе, што је чини погодном за људе са осетљивошћу или било каквим цревним проблемима.
Има високу биолошку вредност, која помаже у одржавању мишићне масе и даје енергију телу.
То је занимљива опција за оне који желе да контролишу потрошњу ових хранљиве материје на дијети.
Помаже у регулисању цревног транзита и подстиче ситост.
Може се напунити са неколико здравих опција, као што су воће, поврће, немасни сиреви и немасни протеини, што га чини хранљивом опцијом за доручак, ужину или брзи оброк.
Одлична је опција за оне који вежбају и треба да имају избалансирану исхрану, јер је разнолика у својим пуњењима и одлична је ужина за повећање мишићне масе.
Након што проверите предности, не губите време и припремите своје!
Састојци
Начин припреме:
За почетак помешајте све састојке и баците их у тигањ са непријањајућим слојем (или подмажите тигањ).
Затим сачекајте да смеса порумени и додајте фил по жељи, као што је рикота сир, мало зачинског биља или исецкану пилетину.
Можете чак направити и слатку крепиоку, додајући воће, џем и рендани кокос.