Чоколада је један од најпознатијих слаткиша на свету. Цењен је на много начина, јер се конзумира од врућег до чврстог формати ускршњих јаја. Међутим, једна ствар је чињеница: прекомерна конзумација може донети одређене проблеме здрављу. Да би вам помогли да смањите зависност, погледајте предности за ваше тело дијете у којој морате да будете без хране 30 дана и видите да ли је вредно да се придружите.
Опширније: У Твик чоколадици је скривена порука; Да ли си знао?
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Предност при избору увек мора бити тамна чоколада. По могућству са 70% или више какаоа да бисте добили здравствене предности. Када наиђемо на мањи проценат, то је обично зато што је какао помешан са шећером и млеком, који овде делују као велики негативци за тело и организам.
Само немојте се превише заносити, јер чак и црна чоколада може имати негативне ефекте. Наравно, ако се конзумира прекомерно. Ако осећате да на вас негативно утиче конзумација слаткиша, знајте да је могуће и препоручљиво да га с времена на време избаците из исхране и то на само 30 дана.
Шта кажеш на тестирање? На тај начин ћете моћи да визуализујете неке предности које су непосредне од ове праксе, поред позитивних аспеката који се појављују на дужи рок. Погледајте неке од њих у наставку.
Смањење промена расположења
Шећер мења равнотежу нашег расположења. Из тог разлога, исецање чоколаде може учинити да имате мање варијација. Поред тога, смањује раздражљивост и стрес.
Губитак тежине
Чоколада се обично састоји од млека, шећера и других супстанци које се додају, а све су одговорне за повећање калорија у храни. Дакле, престаните да га конзумирате може допринети губитку тежине, на крају крајева, смањићете број калорија које се нормално уносе.
смањење жгаравице
Можда не изгледа тако, али је кисели производ. Стога, његово једење може довести до појачане жгаравице или рефлукса. Најслађе чоколаде су најкиселије и могу изазвати сталне епизоде жгаравице.
побољшање сна
Чоколада садржи дозе кофеина. То значи да једење ноћу, осим што може да вам поремети сан, још увек може допринети повећању анксиозности. Желите да будете опуштенији? У идеалном случају, пијте чај од камилице уместо топле чоколаде, на пример.
Смањен ризик од масне јетре
Пошто садржи додатни шећер, често једење чоколаде може повећати ризик од развоја болести јетре, посебно присуства масти у јетри. Твоја смањење такође помаже да се смање шансе за развој дијабетеса.
Смањен ризик од кардиоваскуларних болести
Опет, зликовац је шећер. Стога, једноставна замена слаткиша за орашасте плодове или друго воће може смањити ризик од смрти услед кардиоваскуларних болести. Боље је не ризиковати, зар не?