Академска недеља испита је период највећег стреса за студенте, на крају крајева, то је нагомилани рад целе године. Стога, због велике концентрације материјала и ствари које треба урадити, многи људи на крају се не прилагођавају добро новој стварности и раде лоше.
Дакле, погледајте сада 5 савета који ће вам помоћи да не само преживите, већ и да се добро снађете у страшним ситуацијама недеља испита.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Погледајте 5 савета за преживљавање испитне недеље:
1. бити организован
Иако се чини веома очигледним, организација је кључни фактор за добро прилагођавање током испитног рока. Овим суштинским квалитетом се мора управљати у свим аспектима, чиме се повећава учинак ваше школе или универзитета.
Стога, од плана учења до садржаја који ће се проучавати, мале и велике ствари морају бити одлучене унапред. Јер, на крају крајева, они су ти који резултирају великом разликом у временском обрачуну. Дајте приоритет захтевима и времену за сваки од њих.
2. Предвидите студије
Већина проблема са којима се суочавају током недеља тестирања долази од велике акумулације материјала за учење. А за то је решење једноставно: предвидети студије.
Ово ће вам пружити неколико предности. Прво, то ће уклонити потребу и стрес који прате цео процес учења у последњем тренутку.
Поред тога, то је ефикаснија стратегија за поправљање садржаја у кратком и дугорочном периоду. Зато радите по мало сваки дан да не бисте морали да радите све по цео дан дан пре процене.
3. паузе
Нико не може да остане фокусиран све време, па су паузе такође важне у систему учења. Да, интензивна рутина учења на крају постаје стресна и исцрпљујућа.
Дакле, умерени интервали омогућавају обнављање снага и опоравак фокуса. На крају крајева, стање духа је кључна тачка приликом процене.
4. Радите на систему награђивања
Сви знамо да су добре оцене и сјајни резултати резултати које сви желе, али додатни подстицај не шкоди.
Људски мозак је изузетно подложан стимулансима награђивања, јер су они директно повезани са лимбичким системом и осећањима задовољства и задовољства. Па зашто то не искористити у нашу корист?
У тешким временима учења, примените систем малих и великих награда за сваки предузети корак. Односно, за сваку одговорену страницу добијате, на пример, бис или планирате опуштајући дан на базену, одмах након тог посебно тешког теста.
5. Не занемарујте свој сан или храну
Знамо да се у овим временима чини да је време непријатељ, и да овде никада нећемо моћи да урадимо све што треба. Због тога је уобичајено да многи људи занемарују основне животне процесе као што су спавање и храна.
Међутим, како очекујете да добијете добар учинак у евалуацији, ако нисте ни у свом максималном потенцијалу? Ово није идеално!
Према томе, потрага за здравијом и уравнотеженијом исхраном поред редовног сна су суштински фактори за успех, а не обрнуто.
