Људи са дијабетесом су они који имају неуспех у производњи или деловању инсулина и због тога имају тенденцију да акумулирају много шећера у крви. Стога, особе са овим здравственим стањем треба да обрате пажњу на своју исхрану како би избегле компликације од болести. Али где се хлеб са сиром уклапа у исхрану дијабетичара? Наставите да читате да бисте сазнали више.
Погледајте такође: Сазнајте како лечити пред-дијабетес и спречити развој болести
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Пошто дијабетичари имају потешкоћа у процесу обраде глукозе, неопходно је да имају контролисану исхрану како би се спречило превелико повећање глукозе у крви. У том смислу треба смањити потрошњу намирница попут једноставних угљених хидрата, рафинисаног шећера, меда, намирница направљених од рафинисаног брашна и богатих мастима или протеинима. То је зато што велика потрошња ове хране има тенденцију повећања нивоа глукозе у крви.
Међутим, као што је добро избегавати неке намирнице, другима треба дати приоритет. У овом случају, дијабетичари треба да улажу у унос влакана која се налазе у воћу и житарицама. интегралне житарице, добре масти као што је она у маслиновом уљу и немасном месу, што је случај беле рибе и пилетина.
Поред тога, важно је добро измешати оброке како би се спречило накупљање шећера у крви, стварајући хипергликемију. За то направите 4 до 6 оброка дневно са паузом од 2 до 4 сата између њих. Односно, у сваком оброку ћете јести мање, али чешће и тако избећи хипергликемију.
Сада када сте боље разумели идеалну исхрану за дијабетичаре, хајде да пређемо на случај хлеба са сиром. Као што је горе наведено, дијабетичари треба да избегавају једноставне угљене хидрате. То је зато што људско тело апсорбује једноставне угљене хидрате веома лако и, сходно томе, веома брзо.
Дакле, убрзо након оброка са једноставним угљеним хидратима, виде глукозу и иду у крв. Пошто хлеб са сиром има висок гликемијски индекс, апсорпција се брзо дешава и постаје шећер у крви. С обзиром на ово, дијабетичар треба да избегава да једе велике количине хране, али не мора нужно да престане да је једе.
Хлеб са сиром није забрањен, његова потрошња треба да буде умерена. Такође, дијабетичар мора посматрати оброк као целину. На пример, када једе хлеб са сиром, може да једе и нешто друго са нижим гликемијским индексом или да уради физичку активност близу тог оброка.
Овај чланак не нуди решења за медицинске или психолошке проблеме. Пре него што започнете било какав третман, консултујте се са специјалистом.
