Када морате да живите са дијабетесом, избегавање исхране богате шећерима постаје задатак број један. Због тога треба обратити пажњу на оно што се конзумира и неколико других мјера опреза у исхрани. Дакле, погледајте шта су намирнице које помажу у снижавању шећера у крви.
Опширније: Избегавајте ову храну и несаница може престати да вам представља проблем.
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Поред тога што ове намирнице помажу у регулацији глукозе у телу, оне су и веома хранљиве. Због тога се препоручује да се такве намирнице уврсте у редован јеловник особа са дијабетесом.
За бољи резултат лечења хипергликемије (висок ниво глукозе у крвотоку) индикована је серија промена начина живота. У том смислу, неопходно је усвојити здравије навике, као што су практиковање редовних физичких активности и уравнотежена исхрана.
Још увек постоје неке намирнице које могу много помоћи у овом процесу. У наставку погледајте примере намирница које помажу у смањењу регулације шећера у крви.
Прво, потребно је истаћи важност редовног консултовања лекара специјалисте, пошто да потрошња доле наведених намирница не замењује лекове које је прописао стручњак оснажене. Уз то, погледајте идеалну храну за дијете са ограниченим уносом шећера у наставку:
Зато што је махунарка богата разним хранљивим материјама, као што су аминокиселине, влакна, калцијум, калијум и магнезијума, спанаћ помаже у снижавању крвног притиска и чак подстиче елиминацију шећера из тело.
Ово воће има супстанцу коју многи познају као природно противупално средство. Такође, помаже у контроли метаболичког синдрома. Стога је авокадо моћан савезник против хипергликемије.
Пошто сте у могућности да будете део дијете у различито доба дана, препоручује се да једете четири супене кашике овсене каше дневно. Поред тога, житарице такође садрже бетаглукан влакна, која регулишу варење и спречавају хипергликемичне врхове. Поред тога, помаже у уклањању лоших масти и шећера у крви.
Коначно, ово је једна од најкомплетнијих намирница и богата протеинима, витаминима Б12 и Д, као и здравим мастима за организам. Јаје такође регулише присуство сахарозе и глукозе у крвотоку.
