Међу лекарима и специјалистима постоји консензус да физичка вежба има неколико предности за особу са дијабетесом. На крају крајева, вежбе спречавају прекомерну тежину и осигуравају одржавање целог организма. Да не помињемо да пракса успева да смањи ниво глукозе, као и да створи осећај благостања. Стога смо издвојили неке од главних вежбе за дијабетичаре то мора бити укључено у рутину да би се побољшао квалитет живота.
Опширније: Да ли дијабетес може бити повезан са претераним сном?
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Многи људи који развију дијабетес наводе да их је ово стање учинило уморнијим. То је због чињенице да скокови глукозе могу спречити ћелије да приме потребну количину. Због тога се дијабетичари чешће осећају уморно и могу препознати симптоме исцрпљености. У овом случају, физичке вежбе могу помоћи у борби против умора и учинити пацијента спремнијим. И, заједно са другим методама лечења, резултат ће бити веома позитиван.
Не постоји прави тип вежбе за особе са дијабетесом. У ствари, померање тела уопште ће донети већи квалитет живота. Међутим, ове вежбе морају поштовати границе сваког тела и увек морају имати стручно праћење. Зато се обратите професионалцима физичког васпитања за неопходне савете, проверавајући интензитет и ритам како не би дошло до хабања.
Ипак, може се рећи да су главне вежбе за ову публику „кардио“. То је зато што ове вежбе успевају да покрећу цело тело сталним и правилним темпом и могу варирати у интензитету. Због тога, дијабетичар може размислити о трчању касније током дана, пливању и вожњи бицикла.
Даље, пацијенти треба да буду свесни везе између исхране и спорта, с обзиром да дијабетичар не треба да вежба док пости или није у потпуности ухрањен. Дакле, имајте на уму да ваше тело не функционише као тело особе која нема болест и да многе прилике могу изазвати веће хабање за некога ко је дијабетичар. Због тога још једном истичемо потребу консултације са лекарима, нутриционистима и физичким васпитачима за здраво физичко вежбање.
