Тело може много да осети од последица преједања. алкохол на свечаностима на крају године. Да би ублажили мамурлук следећег дана, стручњаци препоручују најбољи начин реаговања. То је зато што постоје исправни начини да уђете и изађете из празничног тренутка, а да мамурлук не траје предуго.
Опширније: Храна која помаже у лечењу мамурлука? Да, постоје!
види више
Смањење времена деце испред екрана: промовише животни стил…
Упозорење о токсичности! Обојена одећа може да вам позли од ОВОГ
Доктор Педро Андраде истиче који симптоми се најчешће понављају након дана забаве. „Поред повећања телесне тежине или осећаја отока, који је уобичајен након преједања, могу изазвати и болове у зглобовима, осцилације црева, главобоље/мигрене и умор.
ојачати јетру
Одржавајте исхрану богату интегралним житарицама, куркумом, першуном, цвеклом, белим луком, ђумбиром и другим намирницама које подржавају функцију јетре. У ту сврху побољшајте исхрану недељу дана пре конзумирања алкохола.
Ако јетра правилно функционише, такође ће бити боље програмирана за варење масти као подршка жучној кеси. То значи да ћете се ослободити јаког мамурлука.
Доручак
Започните дан обилним доручком. Направите омлет са два јајета и једите авокадо. Јаја су одлична опција за мамурлук јер садрже глутатион.
Ручак
Не прескачите ручак за вечеру увече. Најбоља опција је одржавање исхране богате здравим мастима, поврћем и лишћем, поред угљених хидрата и протеина. Овај савет је такође важан за време вечере.
Пити пуно воде
Не само током забаве телу треба вода. Останите хидрирани током дана како бисте ублажили симптоме мамурлука.
Стабилизирајте стање шећера у крви
Стручњаци истичу да је алоја вера одговорна за ову функцију у телу. Смањите мамурлук узимањем 1-2 кашике екстракта алое вере пре изласка и пре спавања.
појачан доручак
Натуропатски фармацеут Џамар Тејада истиче да је процес детоксикације искључива улога јетре. „Овај процес детоксикације јетре идентификује супстанцу и, кроз низ реакција, сложене биохемијске промене које се дешавају унутар ћелија органа, модификују хемијску структуру токсина”.
Уз обилан доручак, ниво шећера у крви почиње да се враћа у нормалу. Предлаже се увођење јаја, јогурта, зоби и намирница које имају веће количине цинка. Вреди запамтити да је хидратација и даље кључна за следећи дан.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.
