Од алергија на храну, попут интолеранције на глутен и лактозу, до мањих криза узроковане ринитисом и синуситисом, већина људи има неку врсту алергијске манифестације тело. Због тога је потребно од првих појављивања дијагностиковати узроке, јер, у зависности од тога шта је, са њима се може борити на здрав и природан начин, пошто има намирница антиалергијски. Дакле, наставите да читате и погледајте неке намирнице које помажу у побољшању алергија.
Опширније: Шта не јести када патите од гастритиса?
види више
Капи за очи за генску терапију доносе наду милионима људи...
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Дакле, храна је веома важан део нашег здравља. То је зато што неколико елемената које конзумирамо у свакодневном животу имају антиоксидансе и хранљиве материје одговорне за помоћ у јачању одбране имуног система од деловања слободних радикала, спољних агенаса који нападају организам.
Осим тога, и други цитруси имају веома моћне антиоксидансе, јер се у њиховом саставу налазе високе стопе витамина Ц. Уз то, редовно конзумирајте ово воће у њиховом ин натура облику, као и сокове за боље функционисање имуног система.
С обзиром да се његова употреба углавном везује за припрему јела у кухињи, овај елемент је веома познат и у борби против грипа и прехладе. Тако постаје и одличан савезник у ублажавању симптома алергијских криза. То је зато што храна садржи кверцетин, један од главних антихистаминских агенаса за заштиту тела.
Осим што је добар антихистаминик, ово поврће је и веома богато витамином Ц, одговорним за јачање имуног система и одбрану организма од слободних радикала. Такође, укусно је и постоји много начина да га укључите у своју исхрану. Уживати!
Широко коришћен у неколико типичних јела, осим што је основни зачин, лук је и извор кверцетина. Дакле, његова потрошња делује против хистамина, супстанце коју тело ослобађа током алергијске реакције.
Све врсте купуса имају средства која штите тело од алергијских криза. Због тога, пошто је део породице крсташа, ово поврће је богато каротеноидима, пигментима који помажу у јачању осетљивијих организама.