Витамин Б12 је неопходан за добро функционисање нашег тела. На крају крајева, игра важну улогу у нашем централном нервном систему, одржава когницију и спречава дегенерацију ћелија. Међутим, наше тело не производи овај витамин, па се мора некако унети. У овом чланку ћете открити који су симптоми недостатка витамина б12. Настави да читаш!
Опширније: Суфле од поврћа у фритези: Погледајте овај практичан рецепт!
види више
Капи за очи за генску терапију доносе наду милионима људи...
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Његов главни извор долази из меса и животињских производа као што су млеко, јаја, па чак и суплементи. Дакле, када у нашем организму постоји недостатак витамина Б12, јављају се одређени симптоми. Међутим, ови симптоми се могу помешати са другим проблемима, као што су стрес или несаница. У наставку погледајте који су то знаци.
Абнормални умор је један од првих симптома који се јављају када постоји недостатак витамина Б12. То је зато што, када је додатак Б12 испод нормалног, тело на крају не производи црвена крвна зрнца, која су неопходна за снабдевање кисеоником целом телу. То онда доводи до анемије, због чега се осећате слабије него обично.
Међутим, умор је врло нејасан симптом, који се може сматрати стресом или депривацијом сна. Ако се умор само погоршава и не можете да идентификујете вероватан узрок, обратите се свом одговорном лекару. Стога, он може наручити број црвених крвних зрнаца и проверити да ли имате анемију, поред провере нивоа овог витамина и других хранљивих материја у вашем телу.
Од мозга до кичмене мождине, као иу нашим рукама и стопалима, постоји дугачак циркулишући нервни тракт. Познат као задњи тракт, обложен је супстанцом званом мијелин, која изолује и штити нерве. Поред тога, мијелин такође убрзава нервне импулсе, омогућавајући нашим рукама и стопалима да осете додир, на пример.
Међутим, мозгу је потребан витамин Б12 за производњу мијелина. Односно, ако имате дефицит овог витамина у вашем телу, мијелин је уништен и нервни импулси више не могу брзо да путују. Тако се јавља осећај пецкања у стопалима и рукама.
Као што распад мијелина у вашем задњем тракту може узроковати да изгубите чуло додира, то такође може утицати на вашу проприоцепцију. Овај термин, који се такође назива кинестезија, користи се за именовање способности тела да препозна своју просторну локацију, свој положај и оријентацију, без потребе за коришћењем вида.
Без тога, тенденција је пада на земљу. Дакле, осим ако не носите нешто у чему нисте вешти, попут високих потпетица, то није нормално. Међутим, ако се неравнотежа јавља често без посебног узрока, не заборавите да посетите лекара. Вероватно ће предложити тест крви.