Пацијенти који имају масна јетра, или стеатоза јетре, присутна са упалом и разним другим оштећењима органа. Стога је неопходан ефикасан третман да би се преокренуле компликације и сачувао живот пацијента. Зато данас наводимо неколико савета који ће помоћи у борби против болести. Дакле, погледајте шта да радите да бисте се изборили са масном јетром.
види више
Капи за очи за генску терапију доносе наду милионима људи...
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Акумулација масти у јетри озбиљно угрожава функционисање органа. Сходно томе, већа је осетљивост на рак јетре, цирозу и непријатне симптоме. Бол у стомаку, слабост, умор и губитак апетита су примери симптома.
Главни узроци стеатозе јетре су велика конзумација масне хране и прекомерна конзумација алкохола. Стога се свакодневне навике морају преиспитати како би се болест преокренула. Дакле, погледајте које су главне промене које треба направити:
Конзумирајте више протеина
Према истраживањима, конзумирање хране богате протеинима ће довести до значајног смањења масти у јетри. Односно, увођење пасуља, јаја, морских плодова и рибе у вашу исхрану је неопходно да бисте се решили масне јетре.
Вежбајте вежбе
Ево сјајног савезника за борбу са Стеатоза јетре: физичка активност. Кроз њега ће сви системи тела бити уравнотежени. Чак и ако је то обична шетња, тренинг са теговима или друге вежбе (минимално 150 минута недељно за одрасле), важно је да се крећете.
држите се даље од алкохола
Пошто је алкохол главни узрочник ове болести, идеално је да се држите што даље од њега. Дакле, за добробит ваше јетре, избаците алкохол из свог живота.
Смањите своју тежину
Праћење телесне тежине је кључно за суочавање са масном јетром. Неколико студија истиче да људи који успеју да елиминишу ту вишак килограма брже реагују на процес елиминисања масти у јетри. Штавише, степен упале јетре се мења како се телесна тежина смањује.
Усвојите здраву исхрану
Главна промена је у храни. Конзумирање хране богате влакнима и добрим мастима убрзава процес смањења масти у јетри. Поред тога, елиминисање масне хране из исхране је велики корак у борби против болести. Стога је здрава исхрана неопходна.
