Подаци Светске здравствене организације (СЗО) процењују да око 11,5 милиона људи у Бразилу болује од депресија. Многи не траже психолошку или медицинску помоћ из разних разлога, па на крају разговарају са пријатељима за помоћ. У овом тренутку, важно је знати шта не треба рећи људима у овом стању.
Опширније: Одлагање је штетно и може допринети настанку депресије
види више
Астрологија и геније: ОВО су 4 најсјајнија знака…
Ајфони који нису успели: 5 лансирања које је јавност одбила!
Број депресивних људи широм света достиже 300 милиона, према СЗО. Иако је реч о уобичајеном менталном поремећају, многи не знају како да се носе са овом ситуацијом када болест стигне до пријатеља, члана породице или других блиских људи.
Поред психолошког – па чак и психијатријског, у неким случајевима – праћења, важно је да мрежа подршке особама са депресијом разуме како да комуницира са њима. У наставку ћете видети неке фразе које не би требало да се изговарају некоме ко је депресиван, као и неке алтернативе за употребу које су звучале много боље.
"Зашто си депресиван?"
Депресија није увек повезана са одређеним разлогом или са неком забрињавајућом околношћу у животу особе. Много пута се може појавити без упозорења, као код биполарних поремећаја.
Ово питање може навести појединца да помисли да је допринео настанку болести или чак погоршању стања. Из тог разлога, важно је разумети да промена начина на који се осећате или размишљате није тако лака као притискање дугмета на даљинском управљачу за промену канала.
Можда је љубазније разговарати са особом и показати се доступним, односно рећи да знате каква је не осећа се добро у последње време и да је ту да помогне око свега што јој треба. потреба. Чак питајте како она доживљава депресију, јер свака особа осећа болест другачије.
„Мисли позитивно, види светлу страну ствари и изађи из ње“
Сигурно је да неколико депресивних грађана са дијагнозом депресије често чује ове фразе. Сада размислите о томе: да је било тако лако изаћи из ове ситуације, особа би то дефинитивно урадила, зар не?
Депресија није дихотомија између срећних, позитивних или негативних и лоших мисли. Чак и размишљање о срећним стварима може још више погоршати тему јер зна да тренутно нема ништа од тога.
Добра размена би могла бити да га питате шта је урадио да би решио ову ситуацију. На тај начин појединац може схватити да је, у ствари, радио неке ствари како би спречио да се депресија погорша.