Људи се често питају шта значи бити ментално здрав. Иако је ситуација код свих различита, постоје одређене заједничке карактеристике међу онима који су у стању да одрже добро ментално здравље и изграде отпорност.
Стога, погледајте у овом чланку шта су карактеристике ментално здравих људи.
види више
Астрологија и геније: ОВО су 4 најсјајнија знака…
Ајфони који нису успели: 5 лансирања које је јавност одбила!
Опширније: Препознајте своје предности кроз ову оптичку илузију
Иако ментално здравље може бити веома свеобухватна тема и тешко ју је 100% поуздано идентификовати, постоје неки општи знаци и карактеристике које могу указивати на то да је неко са својим емоцијама и психичким здрав. Погледајте у наставку.
1. осећање захвалности
Када имате лош дан или недељу, погледајте око себе и видите колико су други људи срећни. Може бити тешко препознати шта цените у тренуцима туге, али способност да сваки дан мислите на барем једну ствар на којој сте захвални знак је отпорности.
Ово је знак да сте навели да цените добре ствари у свом животу или добре односе које имате. Препознавање овога обично је показатељ да одржавате своје ментално здравље.
2. Немојте се заносити љутњом
Без обзира да ли смо у неком тренутку имали тешке односе или сукобе у животу или не, задржавање на њима може нас спречити да наставимо даље са својим животима. Када не можемо да пронађемо друге пријатеље или односе, то може довести до интернализованих негативних емоција као што су бес, туга, па чак и чврстоћа.
Ако можете да се ослободите беса и престанете да размишљате о људима који су вас повредили, већа је вероватноћа да ћете пронаћи мир у свом животу и постићи добро ментално здравље.
3. Уживајте у једноставним стварима у животу
Људи који одржавају своје ментално здравље могу имати позитивна искуства радећи једноставне ствари попут шетње шумом, вожње бицикла са пријатељима и породицом или слушања добре музике. Дакле, ови људи могу да цене свако искуство, без обзира колико узбудљиво или лепо.
