Љети или зими, топли напици су увијек хит, било да је у питању кафа, чај или чак вруће млијеко прије спавања. Голден Латте је изузетно познато пиће, заслужно за ајурведу, које има за циљ да убрза метаболизам тела, поред тога што помаже појединцу да се добро наспава. У овом чланку ћете научити како да направите ово познато пиће и сазнаћете које су његове предности за ваше здравље. Настави да читаш!
Види више: Научите како да направите смоотхие од авокада: Осим што је укусан, јача имунитет
види више
Астрологија и геније: ОВО су 4 најсјајнија знака…
Ајфони који нису успели: 5 лансирања које је јавност одбила!
Овај напитак је у последње време постао веома познат по томе што убрзава рад тела. Дакле, помаже у губитку тежине и такође је извор моћних антиоксиданата и антиинфламаторних средстава. Његови састојци су термогени, као и кафа, црни чај и паприка, односно повећавају брзину метаболизма чак и када сте у мировању.
Доктор. Алекандре Андреани Паес Леме Гиффони, доктор нутролошког тима у болници ИГЕСП, каже да „због његове сварљивости мањи, трошимо више енергије на варење, осим што обезбеђујемо повећање мишићне масе, што у већој количини генерише потрошњу енергије већи!".
Доктор такође тврди да су ове намирнице одличне за оне који желе да смршају, а могу се користити и као пре тренинга. На крају крајева, они убрзавају метаболизам и помажу телу да боље ужива у физичкој активности, на пример.
„Златни латте је мешавина намирница са добрим антиоксидансима, природним антиинфламаторима, са својствима против рака. Куркума је богата полифенолима, даје млеку златну боју и у комбинацији са црним бибером и кокосовим уљем повећава његову апсорпцију. Ђумбир је повезан са побољшањем имунитета. А може да се направи са биљним екстрактом (биљно млеко) бадема, на пример, или обраним млеком, које може и не мора бити заслађено“, истиче докторка.
Иако постоји општа преференција да се ово пиће пије ноћу, не постоји препоручено време. Може се узимати током дана, ујутру, поподне или пре спавања, 2 до 3 пута дневно. Ипак, постоји препорука да се не претерује са дозом и, пре свега, да се води рачуна о тачним количинама зачина.
Постоје тоне златних рецепата за латте. У наставку ћемо вас упознати са једним од њих:
Састојци:
Начин припреме:
Прво ставите биљно млеко у посуду за млеко и загрејте га на лаганој ватри. Затим додајте све састојке мало по мало и лагано мешајте док не почне да кључа. На крају, само угасите ватру и послужите следеће.
Да ли вам се допао овај садржај и желите да прочитате још чланака попут овог? па доста кликните овде!
