Сокови за детоксикацију за чишћење организма после Ускрса

Ускрс је време за укусне и традиционалне рецепте, као што су добар бакалар са кромпиром, чоколадна јаја и пуно слаткиша. Пошто је то датум када се цела породица окупља да једе и пије много, многи људи траже начине да се испухају након ових периода. У том случају, сокови за детоксикацију су одлична опција за добро чишћење организма. Ако сте претерали са ускршњим јајима, погледајте ове рецепте за сокове за детоксикацију и њихове предности.

Опширније: Научите како да направите диван сок за детоксикацију од кеља и лимуна

Предности сокова за детоксикацију

Главно обећање познатог сока за детоксикацију је да филтрира токсичне нивое у телу. Међутим, ова предност још увек није у потпуности научно потврђена. Међутим, познато је да људско тело већ има веома ефикасан систем за елиминисање нежељених супстанци.

Али то не значи да су сокови за детоксикацију потпуно бескорисни. У ствари, они доприносе многим предностима као што су:

• Побољшајте функцију имунолошког система: направљени од разноврсног воћа и поврћа, ови сокови су богати многим важним хранљивим материјама за имунитет, као што су витамини А и Ц;
• Хидрати: пошто концентришу много воде, сокови за детоксикацију такође помажу да се избегне задржавање течности, што је чест проблем након претераног уживања у храни;
• Побољшајте унос поврћа током дана: са њима је могуће потиснути, на пример, укус састојака који је многима непријатан;
• Побољшајте варење: свеже воће и поврће садржи више влакана, као и сокове за детоксикацију, све док се не напрежу, повећавају ситост и побољшавају рад црева.

Две опције сокова за детоксикацију

Антиоксидативни воћни сок

Бобице су богате антоцијанинима, антиоксидансом. Као такав, овај сок садржи антиоксиданте који јачају имунитет, спречавају упале, штите здравље срца и још много тога.

Састојци

• 200 мл минералне воде;
• 1 шоља црвеног воћа;
• 50 г цвекле;
• 1 кашика меда;
• Ђумбир и мента (опционо)

Начин припреме

Ставите све састојке и умутите у блендеру док не постане хомогена, а затим послужите.

Сок од цвекле и лимуна

Познато је да је сок од цвекле добар извор хранљивих материја које помажу у детоксикацији и имају антиинфламаторна својства, подстичући имунитет и правилно функционисање система дигестивни. Поред тога, овај сок садржи антиоксиданте који се боре против слободних радикала, помажући у спречавању старења коже.

Састојци

• 250 мл воде;
• 1 средња јединица сирове репе;
• Сок од једног лимуна;
• 1 кашика меда.

Начин припреме

У блендер ставите све састојке и добро умутите. Послужите одмах, најбоље без напрезања.