Према Бразилском друштву за дијабетес (СБД), најнижи прихватљиви ниво шећера у крви је 70 мг/дЛ. Нивои нижи од ове референтне могу изазвати симптоми хипогликемије, у распону од вртоглавице до несвестице. Зато наставите да читате да бисте разумели ово стање и како да се носите са њим.
Опширније: Ево како да замените рафинисани шећер овим здравијим опцијама
види више
Капи за очи за генску терапију доносе наду милионима људи...
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Шећер (глукоза) обавља неке функције у нашем телу, а главна је да обезбеди енергију за правилно функционисање наших органа. Због тога је неопходно да у нашем крвотоку увек постоји одређена количина глукозе. Када је ниво глукозе испод 70 мг/дЛ, долази до хипогликемије, а када је ова вредност испод 54 мг/дЛ, долази до тешке хипогликемије.
Главни симптоми овог стања су: слабост, вртоглавица, раздражљивост, глад, главобоља, умор, дрхтавица и, у тежим случајевима, ментална конфузија, несвестица и напади. У овим последњим случајевима потребно је одмах отићи у здравствену јединицу, посебно ако имате дијабетес.
Хипогликемија се може јавити као резултат дугог поста, након великог уноса алкохола или након интензивних физичких вежби. Штавише, у случају дијабетичара може доћи до хипогликемије услед веома високе дозе лекова или инсулина.
Да бисте повратили ниво шећера у крви, морате конзумирати 15 г једноставних угљених хидрата, односно супену кашику шећера (може се разблажити водом), 3 кесице 5 г меда (међутим, мед није дозвољен деци млађој од годину дана), 150 мл сока од поморанџе или обичне соде (без шећера) или четири бомбона цхеви.
Након тога, сачекајте 15 минута и, ако је могуће, проверите ниво глукозе у крви да видите да ли се вратио на ниво изнад 70 мг/дЛ. Поред тога, веома је важно да имате оброк или барем ужину убрзо након овог периода да бисте избегли нову хипогликемију.
Коначно, већ знате шта је хипогликемија, који су узроци овог проблема и решење. Због тога избегавајте да останете без хране дуже од четири сата, конзумирајте алкохол умерено и, ако јесте Ако имате дијабетес, обратите се свом лекару да бисте сазнали идеалну дозу лекова и/или инсулин.
