Ако радите од куће или у канцеларији, вероватно добро знате како је мировати неколико сати узастопно. Ако је ово ваша рутина, вероватно ћете током дана осећати бол и укоченост у телу. Штавише, студије сугеришу да Дуго седење је лоше.
Да бисмо причали више о томе, издвајамо садржај овог чланка који морате прочитати у целости да бисте сазнали све компликације провођења толико времена на овој позицији.
види више
Астрологија и геније: ОВО су 4 најсјајнија знака…
Ајфони који нису успели: 5 лансирања које је јавност одбила!
Опширније:Нова процедура ће бити укључена у обухват здравствених планова; знате више
У извештају објављеном у јуну 2022 ЈАМА Цардиологи, откривено је да дуго седење утиче на људе у различитим деловима света. Иако је ова студија једна од највећих икада објављених на ову тему, није прва која открива тешку истину о томе шта седећи начин живота може учинити вашем здрављу.
Ова и друге студије које су објављене у последњој деценији на ову тему откриле су да седење током дугих временских периода дневно и без пауза може брзо да стари тело на много начина. начине. Испод је листа неких губитака:
Последњих година рад од куће је постао много уобичајенији, што је резултирало повећањем броја људи који проводе сате дневно седећи на каучу или столу. Нажалост, то би могло довести у опасност здравље одређених популација. Студија ЈАМА Цардиологи открила је да све испитане популације подржавају и потврђују идеју да дуже седење значи већи ризик од здравствених компликација.
Према чланку СциенцеАлерт о студији ЈАМА Цардиологи, седење више од шест сати дневно повећава релативни ризик од срчаних обољења. кардиоваскуларни догађаји и прерана смрт (12-13%, са потенцијалом да достигне 20%) у поређењу са људима који проводе мање од четири сата дневно седећи.
Док многи од нас проводе неколико сати дневно седећи због посла, студије показују да чак и додавање само једног сата кретања дневно може имати позитивне ефекте. Погледајте неке од активности које можете да урадите: