да задржи живот здрав, вежбање физичких вежби је нешто што не може бити далеко од рутине. Са намером да се очува добро физичко, ментално и емоционално здравље, добра исхрана иде руку под руку са вежбањем тела. Када рутина избегне правило, а ви претерујете у пића, рад захтева још више труда.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Апликација ВеВард, доступна у Европи, може да изброји количину циљева вежбања које корисник може да постигне. Истраживачи ове апликације, дакле, били су одговорни за истраживање калорија. За њих, пиво од 665 мл је око 240 калорија. За сагоревање те количине било би потребно ходати 51 минут.
Да алкохолна пића не би изазвала већу штету организму, идеално је пити воду како би се ефекти ублажили. Идеално је, такође, правилно пратити рутину вежбања чак и дан након узимања пића са алкохолом.
Савет који истраживачи истичу је да се одлучите за виски или одлучите да прогутате 125 мл шампањца. Прва опција пића има 60 калорија, што захтева 12 минута хода или 1.680 корака. У чаши шампањца од 125 мл, доступно је 90 калорија, за које је потребно 19 минута хода или 2.520 корака.
Ово су мере које се могу дуго разматрати, али на крају изостају из планирања када одлучите да попијете мало више.
калорија по пићу
• 665 мл (или 240 калорија) јабуковаче: 5.670 корака, што одговара 51-минутној шетњи;
• 250 мл (или 225 калорија) вина: 5.575 корака, што одговара 49 минута хода;
• 50 мл (или 60 калорија) вискија: 1.680 корака, што одговара 12-минутној шетњи;
• Џин и тоник (25 мл џина и 75 мл тоника, 100 калорија): 2.650 корака, што одговара 21-минутној шетњи;
• Вотка (25 мл) и сок (100 мл): са 110 калорија, потребно је 2.720 корака или 22 минута хода;
• 125 мл (90 калорија) шампањца: 2.520 корака, што одговара 19 минута хода.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.
